跳舞是一种美妙的享受，也是一种健康的锻炼,要看选择一个通风好，人少的舞池,3.吃饱肚子跳舞是不可取的,嘻哈有时候男生女生也可以玩，因为没有基础，所以动作要简单，但是最好把气氛调到最高，像罗志祥的《配角》有哪些适合老年人的舞蹈舞蹈,2.跳过激烈的舞蹈是不可取的,需要编舞的，对舞蹈有一定了解。
可以用一些激情的歌曲，然后自己放，有可能的话和观众互动。动作不需要太复杂，带气氛就好~ ~还有，开场舞蹈一定要人多~ ~ ~我建议破。单人，单人团队，一起跳舞。POPPIN也能营造气氛。需要编舞的，对舞蹈有一定了解。嘻哈有时候男生女生也可以玩，因为没有基础，所以动作要简单，但是最好把气氛调到最高，像罗志祥的《配角》
2、适合中老年比赛的 舞蹈有哪些适合老年人的舞蹈舞蹈？健美操、秧歌、交谊舞、热身运动比较适合老年人。跳舞是一种美妙的享受，也是一种健康的锻炼，但根据自身的生理特点，老年人要注意以下几个问题:1。老年人不应该在人多的地方跳舞，要看选择一个通风好，人少的舞池。2.跳过激烈的舞蹈是不可取的，老年人心血管弹性差。狂舞可使交感神经过度兴奋，导致呼吸加快、心跳加快、血压突然升高，诱发或加重心血管浸润性疾病，3.吃饱肚子跳舞是不可取的。老年人消化功能差，吃饱肚子跳舞会影响消化功能，导致肠胃疾病，4.不宜突然降温。跳舞可能会使身体出汗和口渴，此时，老年人不要随意脱衣服，以防感冒等疾病。不要喝太多冷饮，以免因低温的刺激而引发呼吸道疾病，5.酒后不要跳舞。酒能刺激大脑，使心跳加快，血管扩张，酒后突然发作跳舞会诱发心绞痛和脑血管意外。
