燃卡路里:广场舞蹈用了很多腿部、手臂等主要部位来缓解压力:广场舞蹈还有放松身心的作用。那么广场舞蹈能减肥吗？广场跳舞能减肥吗？广场舞蹈是一种流行的健身方式，近年来越来越受到大众的喜爱，综上所述，广场舞蹈对减肥有一定的作用，很多人喜欢通过跳舞来健身广场并希望通过这种方式来减肥。
1、跳 广场舞和慢跑快走哪个消耗体力精彩在沃如果你认为一个人累了，那个人就消耗能量了！如果是减肥，推荐慢跑！但是要很久！想多消耗卡路里减肥，只要是有氧运动，坚持40分钟以上就好！全身每个关节都在动，比较协调统一，运动量比较小，但是持久，愉快，不容易累！快走，中等强度的运动，比如标准的有氧运动课，一般持续1~2小时。在这种运动中，你的肌肉会使用一半脂肪和一半肝糖。
2、 广场舞能减肥吗广场舞蹈是一种流行的健身方式，近年来越来越受到大众的喜爱。很多人喜欢通过跳舞来健身广场并希望通过这种方式来减肥。那么广场舞蹈能减肥吗？答案是肯定的。原因如下:有氧运动:广场舞蹈是有氧运动的一种，可以有效消耗热量。长期跳舞可以增强心肺功能，加速新陈代谢过程，从而达到减肥的效果。燃卡路里:广场舞蹈使用了腿部、手臂等很多主要部位。
需要注意的是，跳舞的难度不一定影响减肥效果，更重要的是频率和持续时间。每天做广场舞蹈运动30分钟左右，可以显著增加热量消耗，达到减肥的效果，缓解压力:广场舞蹈还有放松身心的作用。在欣赏音乐、跟着节奏跳舞的过程中，促进人们卸下高压的工作或心理压力，还可以缩短失眠难以入睡的时间，综上所述，广场舞蹈对减肥有一定的作用。想跳舞减肥广场，就要坚持锻炼，每天跳舞的时间要长，次数要多，早晚都可以跳。
