传统武术和广场舞蹈的保健作用，如广场舞蹈、太极拳等，广场舞蹈、太极拳可以锻炼到身心健康。如果为了健康不上专业体操，广播体操还是可以的，广场跳舞锻炼的领域比武术少，年纪大了就不会跳舞了，体操，广场舞蹈不是养生运动，太极拳是具有意识体操性质的自我按摩运动，太极拳运动可以改善人体微循环。
1、跳舞有什么好处?首先，一个人才。可以增加气质和魅力，跳舞可以使人的身材曲线更加优美，大腿肌肉和手臂肌肉更加紧致。是缓解情绪的好方法。舞蹈是一项有益身心健康的活动，能增强体质，使性格开朗，身体柔软，肌肉全面刺激。第二，减少疲劳。在舞蹈中，连贯动作的节奏很快，一整套动作连贯流畅，整齐有节奏，对乐感和灵巧性的锻炼很有帮助。而且它的乐趣容易让人注意力集中，注意力集中，忽略运动疲劳。
2、如 广场舞、太极拳等等这些,算是养生项目吗?算是吧，因为这些运动对老年人的健康非常友好。广场舞蹈、太极拳可以锻炼到身心健康。退休后可以重新融入这个社会，减少孤独感。让生命更有价值。算是吧。因为都有强身健体的作用，也是养生的一种。一切都是为了健康。广场舞蹈不是养生运动，太极拳是一种具有意识体操性质的自我按摩运动，太极拳运动可以改善人体的微循环。太极拳注重情志锻炼，以意引气，疏通经络，平衡阴和血，调和阴阳，从而提高抗病能力和免疫力。
3、传统武术的养生效果和 广场舞,体操比,哪个更好?气功更好！气功可以通过锻炼疏通经络平衡阴阳，达到祛病延年的目的。而且气功不仅仅是锻炼身体，更重要的是形神兼备，心神兼备，疏通经络，平衡阴阳，使人健康，百病不生，延年益寿，功夫深的甚至还有特异功能，可以滋养精神。也许武术更好，广场跳舞锻炼的领域比武术少，年纪大了就不会跳舞了。如果为了健康不上专业体操，广播体操还是可以的。
