半个小时到一个小时就够了，因为时间太长消耗体力太多，对老人来说也很危险。最好每天跳半个小时到一个小时，这样可以强身健体，有一个非常好的锻炼。半小时比较好，不会太累，对身体也有好处。老人们每天都跳舞-2。跳舞的最佳时间是多久？跳广场跳舞的基本都是中老年人，所以骨骼基本处于退化阶段。如果你做激烈的舞蹈动作，如交叉你的叉子和弯曲你的腿，你很可能会受伤。
蒙古舞和广场新疆舞蹈元素的舞蹈对中老年人的身体和关节伤害很大。而且这种伤害会在不知不觉中积累，在最后的临界点爆发，后果很严重。李梅建议，跳舞的时候广场，不要做大量的压腿和扭腰动作。这种动作对膝盖和腰椎的伤害最大。注意脖子的宽度，多活动手臂。“理想的舞蹈时间是45分钟，最长的舞蹈时间不能超过1小时。广场跳舞的时候，最好手臂动10分钟，腰动10分钟。”年轻女孩跳舞时会受伤。
5、 广场舞,有可能变成一个舞种吗?广场舞蹈是在音乐的指导下，集体完成教练设计的舞蹈动作的活动。最常见的舞蹈动作还是来自民族舞蹈。民间舞蹈产生了，并在人民中流行起来。受生活环境、风俗习惯、生活方式、民族性格、文化传统、宗教信仰等因素的影响，受表演者年龄、性别等生理条件的限制，在表演技巧和风格上存在明显的差异。民间舞蹈具有朴实无华、形式多样、内容丰富、形象生动等特点。一直是各国古典舞、民间舞、宫廷舞、专业舞蹈创作不可或缺的素材来源。
6、如何看待 广场舞?我觉得广场舞蹈是很好的舞蹈，但是有点扰民，需要改进很多。个人觉得广场舞蹈的初衷是好的。跳舞的人广场主要是大妈。不管是菜市场卖菜，肉市场卖肉，还是水果。还是家里有孙子？他们的娱乐形式很少。而跳舞更适合他们。锻炼身体有好处。还能防止大妈们腰椎生病。运动，不容易生病，增强抵抗力。
啊，还有一件事在我这边。而且我的阿姨们在这个广场舞里很守规矩。他的音响声音也不会很大。反正到时候他会跳。到时候他只会跳一个小时。更别说扰乱民心什么的了。孩子，年轻的朋友非常愿意看阿姨们的广场舞。我的一些阿姨广场舞还是很时尚的。在我家，晚上八点开始跳舞，九点结束。在Da 广场中。阿姨们很有条理。
7、 广场舞情人桥,三亚市区哪里有跳 广场舞的地方提提广场舞蹈情人桥。众所周知，有人问三亚市区哪里有跳舞的地方广场的。另外，有人想问吉美的情人桥怎么跳广场。你知道这是怎么回事吗？其实我想要老版本的广场 Dance，但是一直找不到。我能在哪里找到它？下面就来看看三亚有广场跳舞的地方，希望能帮到大家！广场舞动情人桥1、广场舞动情人桥:三亚市区哪里有跳舞的地方广场三亚湾海悦广场，迎春江白鹭公园附近，
晚上三亚的一般公园附近都有人跳舞。呵呵，三亚人很爱跳舞。一般晚饭后，大家都出来跳舞。呵呵2。广场舞恋桥:吉美怎么样广场舞恋桥？/舞者如何定义？很多人说广场跳舞就是跳舞。这是阿诺。找到吉美广场 Dance的人也可以告诉我吉美广场 Dance的情况。我不急着找吉美广场 Dance。3.广场舞蹈情人桥:想要旧版广场舞蹈，但是一直找不到。我能在哪里找到它？可以直接下载广场 Dance APP，(糖豆广场 Dance)，里面有很多。
8、为何许多大妈们都热衷于跳 广场舞,跳 广场舞不需要舞蹈基础吗?Dance 广场舞蹈可以起到强身健体，让人心情愉悦的作用，而广场舞蹈不需要舞蹈基础，只要你能跟上节奏和大家的步伐。不需要。我觉得广场 dance的动作很简单，没练过舞的都能学好。因为广场跳舞比较好学，可以锻炼身体。不需要，因为广场 Dance有很简单的那种，相对比较好学。因为阿姨退休后或者工作后很无聊，跳舞广场可以让她锻炼身体。广场舞蹈简单易学，不需要舞蹈基础。
广场舞蹈可谓是中老年人非常热衷的一项运动。之所以它的传播率这么高，是因为广场舞蹈不需要舞蹈基础。任何想锻炼身体，想参与其中的人都可以随时加入舞蹈队。当然，如果是有舞蹈基础的大妈，也会在队伍里比较圈子，能够起到领舞的作用，但更多的是完全没有基础的普通人。1.广场跳舞可以帮助阿姨们和奶奶们达到锻炼身体的目的。
9、初学 广场舞今年暑假，偶然接触到广场舞蹈。那天早上，我在公园散步回来，在小区遇到了陈阿姨。陈阿姨说:“去散散步，跳跳舞广场”“在哪里？”我不解地问:“就在公园东边。”陈阿姨说。“我刚从那边过来，没看见。”我还是一脸茫然。“你去了，舞者就来了。”陈阿姨边说边把我拉了回来。陈阿姨说得对。在公园的角落里，一个类似手提箱的声音被拉了出来。音响下，有人在做热身运动。
队伍一排好，音响响起，广场舞蹈开始了。对我来说，学广场跳舞是个意外，我在农村教书，周末在家做家务，很少逛街，寒暑假也是。我不知道外面有这么火辣的舞蹈，今天是个例外。小区自来水停了，早上没法洗衣服，没法早点做饭，就去公园玩了一会儿，不是，我是在小区遇到陈阿姨的。我被陈阿姨拖到广场我站在一旁不知所措，“跳到我身后。
