可以选择新疆舞，音乐选择有快有慢,可以学习一些简单的民间舞，国标舞也是不错的选择,另外，印度舞、阿拉伯舞(肚皮舞)、踢踏舞(很傲娇舞蹈，体能训练一流)也适合零基础的成年女性学习,新疆舞比较简单，在国舞里很过瘾舞蹈(唯一的难点是移颈和扭肩),集体舞可选歌曲有《有a美丽《月光下的斑竹》。
可以学习一些简单的民间舞，国标舞也是不错的选择。新疆舞比较简单，在国舞里很过瘾舞蹈(唯一的难点是移颈和扭肩)。百度可以找到练习技巧，即使移颈学不到，也完全不会影响新疆舞。可以自娱自乐，表演。可以选择新疆舞，音乐选择有快有慢。你可以在网上找到“掀起你的盖头”和“大阪”。藏族舞蹈也很简单，但是动作比较粗糙，长袖群舞很过瘾，独舞也不会太单调，比较适合一群人娱乐。傣族舞蹈，学习难度适中，观赏效果一流，比如《竹楼情歌》，因为整首歌时快时慢，故事完整，所以非常适合独舞。集体舞可选歌曲有《有a 美丽《月光下的斑竹》。另外，印度舞、阿拉伯舞(肚皮舞)、踢踏舞(很傲娇舞蹈，体能训练一流)也适合零基础的成年女性学习。另外，如果想锻炼身体，国标舞也很不错，而且不难。
2、傣族舞有哪些(要简单的,好看的连接同轴电缆后不需要将电视音频设置为外置扬声器，而是保留原来的内置扬声器。如果没有，看看你的同轴线是不是有问题，如果选择了内置扬声器，还是没有声音，请检查一下同轴线好不好。用万用表测量是否连接，否则使用电视的音频输出到功放，但此时需要将电视音频设置为外接扬声器。
