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接头错位是指接头位置不正，只有线差，所以也叫错线或错缝。虽然上下相对位置只有细微的差别，但在体内引起的变化大小轻重不一。正所谓“缺一毫米，差之千里”，只要骨头之间有一点点错位、错位，就会引起周围正常软组织的紧张和紊乱，各种神经就会开始莫名其妙地反应。平时要做颈椎和肩关节的柔软练习，经常练习挂单杠(挂单杠是用手爬，然后弯曲膝关节，伸直手臂，放松肩膀，用身体的重量把肩关节往上拉，不是把身体往上拉)，这样就可以恢复了。
骨头是硬，软是肌肉的培养。学习舞蹈需要长期的锻炼和努力，可以慢慢提高。最好报a 舞蹈班。自己练的话，做的不对就会扭伤。简单的练习站姿，每天对着镜子练习。1.练习舞蹈要让身体变得柔软，可以从一个简单的舞蹈动作开始，双手轻轻的移动。2.按下span，舞蹈。一定要按跨度，这对舞蹈的整体感觉很有帮助。一定要经常按。3、平时练柔韧性，全身都要练，可以弯腰、压腿、踢腿等。，灵活性是舞蹈的重点。4.和舞蹈朋友一起去跳舞，不断进步。
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4、练 舞蹈会对小孩子的身体有伤害吗要看你孩子跳的是什么舞蹈。运动强度太高会损伤关节，但是选择技巧少，运动灵活的东西舞蹈对孩子身体机能有益无害，还能增加肌肉能力~ ~ ~舞蹈和体操不能比，。
