比如孩子在其他舞蹈上达到3级，可能只达到芭蕾舞蹈2的能力,舞蹈我们应该采用俯卧姿势，跪下，冲洗腰部，再站下来训练腰部,这些是基本功，我也练舞蹈,训练腰部可以让舞蹈体态更优美和舞蹈运动更舒展；而且练习下背部的时候注意避免受伤，循序渐进,芭蕾是一种非常安全的舞蹈，而且不需要孩子练后腰,练完腰，需要做腰部缓冲。
舞蹈我们应该采用俯卧姿势，跪下，冲洗腰部，再站下来训练腰部。训练腰部可以让舞蹈体态更优美和舞蹈运动更舒展；而且练习下背部的时候注意避免受伤，循序渐进。练完腰，需要做腰部缓冲。双臂坐在脚上，向前弯曲，膝盖在胸前。双手放在腰上轻拍，这样腰部可以调整，不容易拉伤。
芭蕾是一种非常安全的舞蹈，而且不需要孩子练后腰。芭蕾讲究的是舒展和挺立，与其他舞蹈不同，芭蕾的专业程度也比其他舞蹈高。比如孩子在其他舞蹈上达到3级，可能只达到芭蕾舞蹈2的能力。我建议，如果想让孩子学芭蕾，还是去专业机构体验一下吧。一方面要看机构的资质和师资，另一方面要看孩子喜不喜欢，看老师的教学方法和专业程度。Isee灰姑娘一直专注于儿童芭蕾培训，在业内的口碑和家长的反响一直不错。全国各地也有很多艺术中心，规模相当不错。可以了解一下，多做对比。
3、...吊腰、下腰、劈叉、扳腿等等,练习这些对跳 舞蹈有什么好处?我想...这些是基本功，我也练舞蹈。你会发现这些基本功在你以后的学习中非常有用，比如你可以通过你动作的拉伸程度来说出你的舞蹈基本功。所谓基本功，就是必须掌握的最基本的东西。
