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鬼步舞基本动作名称:Shuffle:一只脚扭转，另一只脚快速侧向移动，舞蹈手部动作、身体动作、手部动作。KicksSpin:踢步旋转，用Shuffle原地旋转，另一只脚收回向外踢；鬼舞，又称洗牌舞、滑步舞、超级滑步舞、漂移舞、墨尔本洗牌舞，是洗牌舞的一种，动作快速有力，音乐有力(多为HardstyleMusic和DJ舞曲等。).舞蹈充满动感活力，现场渲染力极强。
1。最重要的是压腿，这是你跳舞的基石。压腿分三种，压腿前、压腿后、压腿侧。压腿时要注意正确的姿势。坚持可以拉长韧带。2.臀部按压，臀部按压对舞蹈很有帮助。压过去就好，不用担心跳舞。胯压可以通过分腿练习，有利于拉伸韧带。训练时注意不要压垮背部。3.压肩是肩部的柔韧性练习。不宜过分压肩。你可以向专业人士寻求帮助。压肩的时候记得调整呼吸，应该会缓解。下腰，这是舞蹈中很常见的动作，也是基本功之一。初学者练习时一定要有人帮助，以免造成不必要的伤害。
3、简单易学的 舞蹈教程易学舞蹈教程如下:第一步首先，我们可以在网上搜索工作舞蹈教程视频，打开视频和手表-0。第二步然后在这个舞蹈tutorial视频、视频主要分为前面舞蹈 教学和后面舞蹈，第三步接下来，在我们刚开始学习的时候，可以把视频分成几个部分，分段学习舞蹈，这样就降低了舞蹈的学习难度。第四步之后，刚开始练习的时候，也可以对着镜子仔细研究每一个动作，保证在动作正确的基础上慢慢学习舞蹈并及时纠正不正确的动作，第五步我们以后练习的时候，也可以和好朋友一起练习，互相学习，共同进步。第六步最后，当我们练得差不多了，就可以跟着音乐节奏练习，慢慢跟上节拍了，不管学什么，只要坚持就会学到，所以我们学习舞蹈，一定要坚持练习，多练习一定会学到。
