自测题，如何调理和食疗生活在现代社会的人，往往因为工作节奏太快、脑力劳动量太大、社交太复杂而感到生活压力很大，精神极度疲惫。对于中老年人来说，生理和心理更容易困扰。一些舞蹈演员和体育专家，以搞活我国生活中老年，结合我国民族舞蹈的特点，创作作曲了“中老年 disco”。在音乐的选择上，悠哉、活泼、热情、具有民族风格的蹦迪，让人在集体舞中感受无拘无束，激发兴奋的心情，使各种烦恼和心理压力消失。因此，“中老年 disco”这几年风靡大江南北，深受大众喜爱。
5、为什么说 广场舞是 中老年人的三大困扰?第一个问题是噪音。众所周知，广场舞蹈通常是依靠一个非常大的音箱，让那些大叔大妈们随着音乐起舞。但是这个音箱的问题也出现了，因为小区里大部分人都跳舞广场，对小区居民有影响。他们平时想睡个午觉，结果外面是震耳欲聋的音乐。谁能？或者有些家里有宝宝的人，宝宝睡着了，音乐就开始哭，吵吵闹闹的一家人也坐立不安。
所以噪音是最大的问题。但也有居委会劝说叔叔阿姨们戴上耳机，跟着音乐跳舞，这样就不会有噪音了。第二个问题是场地。广场跳舞一般需要很大的场地来容纳大叔大妈们，而一般小区是没有这种专属场地的。所以大叔大妈们只能占用一些篮球场足球场之类的地方。很多青少年喜欢打篮球，场地没了。两个团体经常因为场地问题产生矛盾，这也是一种麻烦。他们只能希望社区能有所作为，建立专门的老人活动区，这样就不会因为场地的问题而发生冲突。
6、 广场舞适合多大年龄年轻人跳 广场舞好吗[简介]: 广场舞蹈是一种简单易学的舞蹈，近年来风靡全球。来看看广场多大适合跳舞？年轻人会跳舞吗广场？广场有哪些类型的舞蹈？广场舞蹈适合多大年龄的人广场舞蹈适合各个年龄段的人，但大部分人都跳广场人。①年龄特征参加广场舞的多为中年人。其中30岁以下人群占23.2%。30至50岁的占53.3%，50岁以上的占23.2%。
跳舞可以缓解身心疲劳，锻炼身体，展示自己曼妙的舞姿，使自己快乐自信，在强身健体的同时达到良好的休闲娱乐效果。同时也可以增进邻里交流。大多数年轻人对社区里广场舞蹈缓慢的节奏和简单的动作不感兴趣。②性别特征:参加广场舞的人群性别比例差异很大，女性占88.2%，男性仅占11.8%，男女人数差异很大，比例严重不协调。
7、 中老年的舞蹈健美操、秧歌、交谊舞、热身操、中老年 广场舞蹈，哪个更适合中老年人。跳舞是一种美妙的享受，也是一种健康的锻炼。但老年人在跳舞时要根据自己的生理特点注意以下几个问题。1.中老年人们不应该在拥挤的地方跳舞。你要选择空气流通好，人少的舞池。2.跳过暴力舞蹈是不可取的。老年人心血管弹性差。狂舞会使交感神经过度兴奋，导致呼吸加快、心跳加快、血压骤升，诱发或加重心血管疾病。
老年人消化功能差，吃饱肚子跳舞会影响消化功能，导致肠胃疾病。4.不宜突然降温，跳舞可能会使身体出汗和口渴。此时，老年人不要随意脱衣服，以防感冒等疾病，不要喝太多冷饮，以免因低温的刺激而引发呼吸道疾病。5.酒后不要跳舞，酒能刺激大脑，使心跳加快，血管扩张。酒后跳舞会诱发心绞痛和脑血管意外，6.不宜穿硬底鞋。舞池的地板比较光滑，老年人穿着硬底鞋跳舞容易滑倒，小心扭伤或骨折。
