芭蕾的握拍训练包括握拍地面素质训练(压腿，踢腿，下背部等,下柄操:是手臂、腿、弹跳等舞蹈形式的小组合，既能训练身体的基本能力，又能调整身体的基本姿势,这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容，包括分别压前、侧、后腿,舞蹈处理并使之在芭蕾中灵活自如的运用,踢后腿，防止腿部受伤,前压腿舞蹈，踢腿，可以防止跳舞时腿部受伤。
芭蕾的握拍训练包括握拍地面素质训练(压腿，踢腿，下背部等。)、握力上升训练(握力上升训练)和握力下降训练(也叫“舞蹈握力下降训练”或“-2)。撑竿跳高地面素质训练的作用:在学生韧带和腰部发育前比较柔软的情况下，根据艺术要求发展韧带和腰部的关节的发展趋势，以满足舞蹈者的要求。能使脊柱、臀部、脚踝、手臂充满活力，从而培养优雅高贵的气质。下柄操:是手臂、腿、弹跳等舞蹈形式的小组合，既能训练身体的基本能力，又能调整身体的基本姿势。舞蹈处理并使之在芭蕾中灵活自如的运用。
前压腿2、 舞蹈基本功压腿 踢腿对哪些有好处?
舞蹈，踢腿，可以防止跳舞时腿部受伤。压腿的练习有助于打开孩子腿部关节的韧带。这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容，包括分别压前、侧、后腿。压侧腿时，同侧握柄，注意肩端平，不缩颈，支撑头部不倒，后伸。预防，肩部韧带损伤。这是一个打开肩部韧带的练习。压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，下压时能感觉到肩部韧带被拉伸。踢后腿，防止腿部受伤。双手握杆，小步站立，双膝伸直，抬头直视前方。后腿踢腿的过程中，上身保持不动，不要侧转头，不要松开臀部，脚背和膝盖伸直。永远不要前倾。
3、 古典舞的基本功有哪些?一般打火机上的摩擦会引起火花点燃，也有专门用来点火的火石，略有不同。打火机的火石成分主要是由铈和镧组成的铈铁合金，铈和镧都是容易燃烧的金属，铁做的合金又硬又脆，撞上就会出现火星。当这块打火石被有齿边的铁轮摩擦时，会有灰尘脱落，溅起火花和火花，燧石的主要成分是二氧化硅，它的硬度非常高，超过了铁。当两相碰撞时，铁屑会飞溅到燧石表面，由于撞击产生的摩擦发热，这些铁屑温度很高，与空气中的氧气发生反应，发出明亮的光，生成一种灰色的氧化物——四氧化三铁。混合稀土金属粉末容易着火，铁合金制成的火石用带齿边的铁轮摩擦时，会有粉屑脱落，火花飞溅。
