其实有舞蹈成人零基础课程:拉丁舞、肚皮舞、现代舞、钢管舞、街舞等,这个舞蹈kind也是很有节奏感很有现代气息的舞蹈目前比较流行的舞蹈,这种舞蹈也可以叫拉丁舞,只要按照视频或者舞蹈老师来学，用不了太长时间，基本没有问题,适合成人舞蹈是:爵士舞、街舞、中国舞、拉丁舞、肚皮舞、瑜伽...还有什么不清楚的。
1、自学学什么 舞蹈最好?无基础的女生学习舞蹈可以选择简单的街舞，这也是目前年轻人习惯常识最基本的舞蹈范畴。只要按照视频或者舞蹈老师来学，用不了太长时间，基本没有问题。第二个舞蹈适合零基础女生的是恰恰舞。这种舞蹈也可以叫拉丁舞。一般很多小女生都是从小学着练的舞蹈，但是没有基础学拉丁舞还是可以的。也许有些舞蹈动作不会很标准，但我们也不是。第三种适合零基础女生的舞蹈是爵士舞。这个舞蹈 kind也是很有节奏感很有现代气息的舞蹈目前比较流行的舞蹈。爵士舞想传达一种愉快活泼的氛围，适合精力充沛的女生学习。还有一种民间舞更适合女生学习。民间舞讲究的民族风味主要体现在服装上，学起来也不是很难。对于零基础的女生来说，基础压力比较小。
2、成人适合学什么 舞蹈适合成人舞蹈是:爵士舞、街舞、中国舞、拉丁舞、肚皮舞、瑜伽...还有什么不清楚的？反正这些都是成年人舞蹈。成年人直接学任何一个都很有代表性，每个舞蹈都有自己的。
3、成年零基础学什么 舞蹈你经常可以在电视上看到一些优美的舞蹈。相信很多人看到这些都很羡慕，很多人想知道成人零舞蹈？其实有舞蹈成人零基础课程:拉丁舞、肚皮舞、现代舞、钢管舞、街舞等。这些舞蹈不需要练习作弊和下腰的基本功，更适合没有基础的成年人学习，跳舞也是一种有氧运动。既能强身健体，又能给人带来视觉享受，可以在网上下载一些关于舞蹈的相关教学视频，可以跟着网上的视频学习。然后，如果你觉得不能用视频学习，也可以报个辅导班，跟老师学习。
