剧烈活动前拉伸肌腱，防止突然加速韧带不能承受的能力，损伤或骨折:韧带拉伤，另一个意思是:拉/123449,没有脚踏实地的基本功，哪里能得到舞蹈惊心动魄的美,练习基本功的目的是为了更好的帮助舞者打开身体的各个关节，在舞蹈的过程中有更多的活动空间，从而更准确、更到位的完成动作,舞蹈的每个老师都会反复强调舞蹈的基本功,舞蹈韧带的基本功最基础。
pull 韧带其实是热身的一种形式。剧烈活动前拉伸肌腱，防止突然加速韧带不能承受的能力，损伤或骨折:韧带拉伤，另一个意思是:拉/123449。舞蹈是一种表演艺术，用身体来完成各种优雅或高难度的动作。舞蹈 韧带的基本功最基础。
2、学 舞蹈为什么要拉 韧带薛舞蹈 La 韧带:柔韧性训练能促进身体健康和完美身材；柔韧性训练可以降低受伤的风险；当结合其他类型的训练时，柔韧性训练是一种很好的热身或放松运动；柔韧性训练可以提高你的竞技水平。学习基本功的作用:业余和专业的区别在于舞者对基本功的掌握，舞蹈的每个老师都会反复强调舞蹈的基本功。是基本功给了观众不一样的感受，给了舞蹈不一样的质感，也拉开了业余和专业的差距，练习基本功的目的是为了更好的帮助舞者打开身体的各个关节，在舞蹈的过程中有更多的活动空间，从而更准确、更到位的完成动作。基本功的好坏关系到舞者能走多远，基本功不好，再漂亮的动作都是手势。舞蹈是一种练习，教会舞者耐心和坚持，舞蹈培养气质。舞者站着、坐着、抬脚都很美，想要舞蹈成为一种气质，一种日常姿势，需要坚持不懈的基本功训练。舞蹈永远不要目标太远，没有脚踏实地的基本功，哪里能得到舞蹈惊心动魄的美。
