只有在呼吸和思想的引导下做动作或舞蹈才能达到“身心锻炼”的目的,提的也是型号过程,可以说在舞蹈的训练中，掌握呼吸的节奏是非常重要的,其实，只有更好地掌握呼吸方法，才能更好地把握过程舞蹈中的呼吸节奏，才能更好地发挥动作技巧,相反，如果舞者的呼吸在跳舞过程中时断时续，那么给人的感觉就是呼吸特别生硬，语无伦次。
不是。抬，即在吸气的过程中，将气息抬至胸腔，慢慢打开肩背直立，将头部向上钻。提的也是型号过程。做下沉准备，盘腿坐在地上，臀部完全着地，背部垂直于地面，双手自然垂于两侧或膝盖。放松肩膀，放松。在过程，要把气息沉入小腹，也就是我们常说的“气沉于腹”。抑郁的时候要注意，肩膀是往下沉的，背是从直立到放松的弯曲。
舞蹈中风味的合理运用，对舞蹈的优异表现起到了至关重要的作用。只有在呼吸和思想的引导下做动作或舞蹈才能达到“身心锻炼”的目的。要遵循运动规律，就是“想干什么就干什么，想干什么就干什么”。而不是简单地机械地跳舞，而是要用气息来引导自己的整个身心舞蹈。这样演员的表演才能得到充分的展现。要想成为一名优秀的舞蹈表演者，就必须深刻认识到气息的重要作用，重视气息的训练。不能只是机械地跳舞，要用气息和思想引导整个身心舞蹈。以中国古典舞为例:中国古典舞的体态，或迅捷流畅，或稳中有劲，或脚下轻盈飞扬，或小巧灵动，或刚劲有力，很大程度上是由于气息的作用。
3、怎么学跳舞的气息。?首先，吸气的时候要注意，腹肌是可以向内收的，而不是向外伸的。同时要注意胸部向两侧扩张，当有呼气时，小腹也需要保持良性收紧。只有这样，造型才能更加自然，处于可控状态，而且为了更好的使用，还需要控制呼吸，落地时呼气。做有节奏的动作时，需要用口鼻呼吸来增加呼吸的深度，同时增加换气的交换频率，其实，只有更好地掌握呼吸方法，才能更好地把握过程舞蹈中的呼吸节奏，才能更好地发挥动作技巧。相反，如果舞者的呼吸在跳舞过程中时断时续，那么给人的感觉就是呼吸特别生硬，语无伦次，可以说在舞蹈的训练中，掌握呼吸的节奏是非常重要的。边肖也想在这里给大家提个醒，就是在进行呼吸训练的时候，要根据每个人的具体情况，做更好的练习。
