控制动作不出错，练习熟练，那么就要有合理的计划和体力分配。刚开始可以每天练两个小时或者一个小时，但是一定不能少于一个小时，因为肌肉记忆最容易在这个时候发生，所以要抓住这个可控的机会，强调不能出错。练的时候要练十分钟，休息五分钟，以此类推。
5、如何从零开始学 鬼步舞?如何学习鬼步跳shuffle的基本动作。具体有以下五点:1。runningman:跑步，也就是跑步，简称RM。动作要领:前后腿着地时，略晚，呈弓形。把腿尽量抬高，这样你下来的时候会显得更有力量。腰一定要直，不要前倾。不要总是看着自己的脚。不要撅屁股，双手自然摆放，看起来像在跑步。2.Tstep(shuffle)侧滑:侧滑，也可以说是侧点和侧踏。
在国外被称为“T步”。动作要领:一只脚在动的同时，另一只脚要踩住节奏。侧滑受风格限制，动作会有变化。踢:踢，通常称为侧踢。这个动作难度系数比较大，需要多加练习。动作要领:一只脚侧踢时，另一只脚会随之移动。一般是用空中的脚带动地面的脚滑行。4.旋转旋转:动作要领:旋转的方式有很多种，主要是克服头晕。多练习就好。
6、如何练习 鬼步舞Practice 鬼步跳舞的方法如下:1。左腿向后滑，右腿抬起。这时候要注意重点:右腿踩左脚的时候，左脚向后滑，就像基本步跑一样，但是浮步的重点是你必须踩在脚上，结束的时候要向后滑。2.后滑的步骤和侧滑是一样的，但是第二步落地的时候需要直接把脚放回去。3，3: 1转折的第一点就在眼前，时间上什么都没有；第二点是左脚和平时不一样，而是反方向。以脚尖为轴，将脚的后眼转向左下45度角；第三点是面向方向，以脚跟为轴，转弯时再着地。
此外，还可以增加一些跳跃和支撑练习，尽快提高下肢力量。2.增强体力跳舞是一项非常消耗体力的运动，尤其是鬼步 Dance这种节奏感强，动作频率高的舞步，对体力的要求很大。在日常练习的过程中，要多加强体育锻炼，体力会得到提升，这样才能轻松自如的跳舞。
7、 鬼步舞怎么跳啊求教标准的网上学习方法是:首先，教学 video，推荐，安徽L小布小学的视频，推荐看第三集，第四集学来的时候会看，不过一般第三集都是直接在优酷搜“安徽L”的，不用怕搜错！观看第一次运行，侧滑，侧踢，旋转，一次一个视频！第二个推荐的是纹身的教学 video，你在它的基础上更好理解。同样的，直接去优酷搜索纹身教学！这些你都学会了之后，就有风格了。在众多喜欢的类型中选一个没关系，也可以自己创造风格！
选好款式后，就是看中了。小步花式推荐法语教学 videos和部分中国固定教学 videos。去“舞动世界”这个网站最简单！如果你学会了这个，你就会成为一名变装舞者。你是不是高手就看你怎么学了！据我估计，你至少需要半年时间才能熟悉以上系统教学！要明白变装舞的本质是什么！这中间你一定要沟通学习。我来给优小布打个广告。搜索优小布的视频就可以入群了。如果你有幸加入我的群，我会定期去群教学，就这样！
8、 鬼步舞的基本舞步9、 鬼步舞怎么学
鬼步跳舞与滑行无关，尤其是机械舞。不需要舞蹈基础，只要努力练习，找到自己的感觉就可以了。可以看视频练习，但是只能看形式，不能按照视频教程的详细步骤来，因为实际舞蹈和教程的分解是有区别的。准确的说，网上的教程分解动作大部分都是错的。鬼步舞蹈可以下载视频课，或者去广场跟老师学。也可以找纹身的教学或者在网上逛逛。大多数鬼步舞者都是自学的。
1抬起右脚向前拉伸，同时左脚向后抽，换左脚重复上述动作。多练几次，再提速，2.双脚分开120°站立，左脚踮起脚尖，脚尖着地；右脚倾斜，脚跟着地。然后滑到左边，脚尖对脚尖的姿势，右边也是一样，抬起右脚，向右侧放下，随着身体的移动移动左脚。4抬脚的同时，向抬脚的方向转，抬起右脚，保持向前，整个人向前跳，然后抬起右脚向后跳。
