蒙古主要有以下几种民间舞:一、碗舞。碗舞一般是具有古典舞风格的女性独舞。舞者手持双杯，头上顶着瓷碗。伴随着音乐，按照击杯的节奏，她们的手臂不断地伸展、屈曲，身体向前或向后移动，意在表现蒙古女性端庄、娴静、柔中带刚的气质。舞蹈运用了蒙古 style的舞蹈语汇，如“手软”、“抖肩”、“碎步”等，表现了碗舞优雅含蓄的风格。
第二个是筷子舞。筷子舞以肩部动作著称，一般由男性表演。舞者右手持筷，不时击打手、腿、肩、脚等部位，有时击打地面(或桌子)。随着手腕的翻转，时而肩膀被活泼地挑起，时而双腿灵活跳跃，时而左转前倾，时而右转前倾。它的肩部动作有节奏，有一种特殊的魅力，融合了愉快、优雅和敏捷。动作虽简单，却以技巧取悦观众，因此具有一定的表演性质。
5、浅谈舞蹈教学中如何跳好 蒙古族舞蹈1。让学生知道蒙古族群的生活习惯和生存环境蒙古族群主要生活在我国北方，世代从事游牧和狩猎劳动。蒙古民族是典型的骑马民族，被漫长的草原和辽阔的沙漠塑造了。典型的游牧文化和野性的生活习俗描述了男人不羁的个性。在他们的生活中，马是可以信赖和依靠的精神支柱。
就是要充分把握蒙古族舞蹈的动态特征。在蒙古舞蹈的风格中，最生动、最有表现力的特征是肩膀、手臂和手腕。所以蒙古舞的形体训练，需要学生在肩膀、手臂、手腕上下功夫。蒙古族舞蹈中的肩部技巧有软肩、耸肩、跳肩、甩肩、抖肩等六种。练一个完美的肩功也不一定要寻求什么捷径，而是要从单一的硬肩开始循序渐进的训练。之所以强调训练步骤的规律性，是因为各种外部形态的肩部具有肢体结构的统一性，而这种统一性恰恰体现在肩部外部形态在发展变化过程中的衍生上。
6、 蒙古族舞有哪些蒙古在氏族进入中原之前，氏族、部落的群舞是以围树唱歌的形式流行的。“蒙古秘史”中有记载，当李虎图刺(成吉思汗的叔祖)成为河汉(部落首领)时，曾在霍尔纳河川举行庆典。“庆祝蒙古以舞宴庆祝”，不仅推荐了李虎图刺为可汗，所以绕树或围成一圈跳舞是游牧舞蹈的原始形式。
在古代蒙古，游牧部落以“库伦”的形式生活。每个库伦人都是圆形的，中间是部落首领的帐篷，其他家族层层包围，所以他们习惯围成一圈唱歌跳舞，也喜欢跺脚(Modegmas 蒙古舞蹈文化)。而且在宫廷雄伟的厅堂里，宴席上也有歌舞。《辍耕录》记载:“羚羊之尾，豹之幼，长生杯滴玉液。九堂暖紫，歌满喜。
7、 蒙古舞新疆舞西藏舞那个好看蒙古舞蹈，新疆舞和藏舞都有独特的风格和特点，各有各的吸引人之处。选择哪种更好看，看个人审美和喜好。蒙古舞蹈是内蒙古蒙古自治区的传统舞蹈之一，具有浓郁的草原氛围和独特的舞蹈风格。它的舞蹈刚健而富有弹性，表现了蒙古人民的勇敢和豪迈。新疆舞蹈是维吾尔族的传统舞蹈，具有浓郁的西部气息和独特的舞蹈风格。其优美的舞蹈和流畅的动作显示了维吾尔族人民的热情和活力。
它的舞蹈庄严而神秘，表现了藏族人民的虔诚和神秘。所以，如果你喜欢草原的辽阔和豪放，可以选择蒙古舞蹈；如果喜欢西域的热情与活力，可以选择新疆舞蹈；如果你喜欢宗教的神秘和庄重，可以选择藏族舞蹈，但最重要的是选择自己真正喜欢的舞蹈，去欣赏，才能真正体会到它们的美。
