没人的舞蹈都可以,练习基本功的目的是为了更好地帮助舞者打开身体的各个关节，在舞蹈的过程中有更多的活动空间，从而更准确、更到位地完成动作,对于初学者或者基础不好的人，可以先选择简单entry舞蹈action，一般的入门动作是简单，音乐适中,舞蹈基本动作的技巧1。
没人的舞蹈都可以。经典很好学。《一无所有》是韩国女子组合WonderGirls于2008年9月22日发行的第三张单曲专辑《TheWonderYears-Trilogy》的主打歌。当时风靡一时，年会上很多女生都选择跳这个舞蹈当然也有男生跳的更好。
每天练习压腿。每天坚持练习。不需要一开始就达到目标。只要保证每次都是你的极限，每次都比上一次长就行了。你应该经常去压腿。坚持就好。
3、 舞蹈基本功动作有哪些?舞蹈基本的向上动作有:擦地、下蹲、转圈、微踢、蹲跨(单腿蹲)、收腰、控制、压腿(空中踢)、叉下、重踢等。较低的动作有:踢、搓、蹲或控、转、腰或翻、跳(小、中、大)、手的位置或图形、踏或绕等，练习基本功的目的是为了更好地帮助舞者打开身体的各个关节，在舞蹈的过程中有更多的活动空间，从而更准确、更到位地完成动作。舞蹈基本功包括狭义的压腿、弯腰、跨步，还有肌肉控制、舞台表现力、动作标准化等等，舞蹈基本动作的技巧1。增强节奏感，多听音乐，你可以听不同风格的音乐，如古典音乐、流行音乐、爵士音乐等。这不仅是对你大脑的节奏锻炼，也是对音乐的身体锻炼，尝试不同的风格和练习，让身体接触不同的动作，从而练习身体的灵活性和协调性。2.练习身体协调，身体不协调，就会缺乏舞蹈的感觉，把握不了舞蹈的节奏。对于初学者或者基础不好的人，可以先选择简单entry舞蹈action，一般的入门动作是简单，音乐适中。
