嗯，仔细想想，拉丁语本身就是一个很累的舞蹈,别人还是会痛苦，没意思，谁坚持谁就是赢家,如果选择退缩，过去的枯燥和痛苦会浪费你的大好青春,舞蹈基本功:一般分为上下两部分,很痛苦，但只要有所得就很开心,这种无聊和痛苦，很快就结束了,医生可以给你开止痛药和吗啡，痛苦可以一定程度缓解。
，嗯，仔细想想，拉丁语本身就是一个很累的舞蹈。谁叫它运动舞蹈啦啦啦啦~认真的话什么都累，不认真的话什么都不累。
我从小就锻炼身体，身体很容易拉伸。首先放松，然后慢慢按压，随着时间的推移。医生可以给你开止痛药和吗啡，痛苦可以一定程度缓解。舞蹈基本功:一般分为上下两部分。上部动作分为:擦地、下蹲、转圈、小踢腿、下蹲(单腿下蹲)、收腰、控制、压腿(空中踢腿)、下叉、大踢腿等。向下的动作可分为:大踢、擦地、下蹲或控制、转身、收腰或翻身、跳跃(小、中、大)、手位或身材、走位或圆等。力量-舞蹈一个人需要的力量是肌肉的“速度力量”、控制力、弹跳力。柔韧性-就人体关节的活动范围而言。柔韧性好的人不僵硬，优雅漂亮。控制力和稳定性——控制力是指舞蹈中保持肌肉绷紧平衡的控制力和保证舞蹈形成的固定力；稳定性是指在表演中调节、控制和恢复人体平衡与稳定的能力。协调性和灵活性——协调性是指全身所有肌肉群都能相互协调；柔韧性是指快速改变身体或四肢某些部位的位置和方向的能力。
练基本功的时候。很痛苦，但只要有所得就很开心。。。http://image.baidu.com/i? CT =
