全身塑形表示一个动作可以达到全身调整的效果,也许是形体舞蹈，其实舞蹈没什么太大作用，主要在于基本功，压腿的后腰叉……很苦，姿势不正确容易起反作用,形成反c形,拉丁舞在舞蹈，要求腿、腹、胸挺直，抬头挺胸，你可以在舞蹈，的过程中逐渐形成习惯，塑造好的身材,另外，不一定非要学某个舞蹈。
拉丁舞，包括伦巴、桑巴、恰恰、斗牛、牛仔。我觉得如果要整形，拉丁语是首选。拉丁舞在舞蹈，要求腿、腹、胸挺直，抬头挺胸，你可以在舞蹈，的过程中逐渐形成习惯，塑造好的身材。其中伦巴优雅，桑巴热烈，只是热闹，斗牛狂野，牛仔粗犷。可以根据自己喜欢的风格来选择。另外，不一定非要学某个舞蹈。瑜伽或者普拉提也是不错的选择，但是一定要找对老师，真正学好，可塑。游泳也是不错的选择。
也许是形体舞蹈，其实舞蹈没什么太大作用，主要在于基本功，压腿的后腰叉……很苦，姿势不正确容易起反作用。-我亲身经历过。
3、全身 塑形动作怎么练?急全身塑形表示一个动作可以达到全身调整的效果。通常，这样的行动是不公开的，希望你能通过这个动作达到你理想的效果。预备动作:标准站姿，双手举过头顶，手指交叉，把手转过去，把心放上去。然后，伸直你的手臂向前面对你的脸，并把你的臀部向前，动作要领:双手从头顶向后甩，同时臀部向后抬高。形成反c形，要求:连续做8拍，每天3组，一周后有明显效果。不懂可以给我留言。
