舞蹈基本的上肢动作包括:擦地、转圈、下蹲、收腰、单腿下蹲、大踢、小踢、控制、压腿(踢向天空)、下叉,这是一个必要的过程,学习舞蹈应该是一周一次，所以平时要练一个小时左右,舞蹈练习不是一天两天的事，而是需要时间和毅力的积累,最重要的是培养孩子的兴趣，让他们喜欢舞蹈,我3岁就开始学舞蹈了，一进班也练压腿,避免缺乏耐心舞蹈太残忍,扩展信息:学习舞蹈注1。
舞蹈基本的上肢动作包括:擦地、转圈、下蹲、收腰、单腿下蹲、大踢、小踢、控制、压腿(踢向天空)、下叉。以下动作有:踢、蹲或控、擦地、转或转、转、跳(小、中、大)、手或图、步或围捕等。还包括肌肉的控制能力，舞台的表现力，动作的规范性等。扩展信息:学习舞蹈注1。避免缺乏耐心舞蹈太残忍。舞者要忍受常人难以忍受的痛苦，这是一种磨炼。舞蹈练习不是一天两天的事，而是需要时间和毅力的积累。想当第二，有的同学接触舞蹈后开始想象高难度的漂亮的技巧和打法，但那些东西都是从基本功中提炼出来的，所以一定要打好基础。第三，渴望成为初学者的学生很容易只求数量和进度，而不求动作的质量。如果他们在短时间内学会了很多动作，以后要纠正这些不规则的动作是非常困难的。
2、我的小孩五岁了,现在开始学 舞蹈基本功,下腰的动作受不了,希望得到专家...没事的，别担心。如果你进了专业的艺术学校，那里的老师不管你多大，不管你有没有基础，三天就能做出高难度动作，我3岁就开始学舞蹈了，一进班也练压腿。这是一个必要的过程，不过平时还是要按时练基本功的。学习舞蹈应该是一周一次，所以平时要练一个小时左右，最重要的是培养孩子的兴趣，让他们喜欢舞蹈。等久了，韧带拉开后，就会轻松很多。
