即使血压在正常范围内(即收缩压低于140，舒张压低于90)，街舞、迪斯科或任何持续2小时以上的舞蹈也是老年朋友不能踩的“雷区”。因为老年人心肺功能减弱，血管弹性下降，血流阻力增加，过于激烈的运动会加重心脏负担，导致供氧不足，尤其是高血压、心脏病患者，会导致心率、血压突然升高，发生意外。老年人可以选择每分钟100步以内的节拍的舞蹈，如秧歌、快步舞、健身舞、芭蕾、现代舞、扇子 dance等有氧和中等强度的舞蹈。
5、回音哥 扇子舞歌词啦啦啦...粉色扇子飞啦啦...我想和你一起走，等着树上的蝉儿一个接一个地鸣叫，我想请莲花仙子告诉我，你是不是我的护身符。和你相处的时候，我的脸会一直红，我的鼓会一直打，温度会迅速下降...粉色/...跳舞，跳舞，与你同行...为什么你不明白，我们等待的花朵都是要失败的？说出你的真相。虽然我感情满满，不怕太阳晒，但你的心在不在，会把一切都变成典故。说一句话，心情就天翻地覆。不要辜负我对你的爱。和你相处的时候，心会打鼓，脸会一直红...粉色/ -2/飞啦啦...我想和你一起走。你为什么不明白我们所有的花都要失败了？说出你的真相。虽然心潮澎湃，不怕太阳晒，但我说不清你的心有没有。当这个大幕拉开，轮到我表演想为你唱歌跳舞扇子在你全神贯注的状态下跳舞，我会更投入。我不在乎付出多少汗水和泪水...粉色扇子舞动的拉拉...我想和你一起走。为什么看不懂粉色扇子舞动的拉拉...我想和你一起走？
6、怎样学跳 广场舞廊坊50 广场舞蹈领队培训有完整版。广场舞领，你跳舞吗？只是跟着跳。或者看视频广场舞蹈论坛。广场不记得舞蹈论坛网站了。我想学。有没有什么初级的可以从头学起？广场舞蹈大师快速指南1.0一:穿衣打扮任何非专业人士想要冒充专业人士，最便捷的方法就是从服装入手。短时间忽悠外行没问题。遇到专家，还可以说一些似是而非的话，给对方一个大帽子，让魔狗哭尿走人。
一定要穿的很随意，好像刚下班，刚买了菜，刚从公共卫生间回来。但是，你应该有一双舞鞋！这种细节外行人是不会注意到的，但是舞龙广场马上就意识到这是一个内力深厚真正热爱舞蹈的高手！我立刻对你肃然起敬。据我观察，广场舞蹈也分很多流派。总的来说，有交谊舞，民族舞，现代舞。交谊舞一般需要舞伴，对舞步的要求比较专业，不容易忽悠。
7、 广场 扇子舞的 扇子用什么样的合适?我已经回答了你的问题广场跳舞的手帕。你满意吗？至于广场Dance扇子我们舞蹈队也在用，通过使用体验，有几点要告诉你。第一，要选轻一点的，不然太伤手腕了，第二，扇面不能太长，否则跳舞太辛苦。至于颜色，就看你舞蹈团队的需求了，最好是同色的，这样可以跳得更整齐。还有一点，扇子质量好，不然就差了。
