西米有几种，最基本的是在快速抖臀的情况下，做各种手、胸、腰、腹、腿的动作,只有练到这一步，你才会抖臀，也就是走西米(不知道你想不想问这个),抖肩的时候一定要放松肩膀,这时候抖肩膀的效果就出来了,记住不管什么西米，抖臀就是抖臀，不要上下一起动，掌握好平衡,紧张的时候就抖不起来。
抖肩的时候一定要放松肩膀。其实摇肩膀的时候，不是你的肩膀，而是你的胸部在左右摇摆。这时候抖肩膀的效果就出来了。当然要慢慢练。首先，一侧过来，左手放在她的臀部，右手举起来。让你的肩膀向前撞击。我感觉你面前有什么东西是你必须要达到的。记住，力量点只在你的肩膀上。练习。晃动臀部的时候，也要放松臀部。紧张的时候就抖不起来。记住“抬起右臀-顶左臀-顶右臀-顶左臀-重复”的步骤。只有练到这一步，你才会抖臀，也就是走西米(不知道你想不想问这个)。记住一样的。
2、1楼肚皮舞抖臀中有个踏步抖臀是怎么做的,练习了很久还是不行,踏步怎么...不要数摇几下，摇几下是自然惯性，所有动作都要自然才算漂亮。你应该是初学者，你说的这个动作是西米，也就是所谓的快速摇臀，西米有几种，最基本的是在快速抖臀的情况下，做各种手、胸、腰、腹、腿的动作。我现在跟你说的太多了，可能你太迷茫了，建议你先原地做西米露，快速自如的摇臀，不动脚，然后学着移动西米露，一步一步的学着爬，学着稳稳的走。记住不管什么西米，抖臀就是抖臀，不要上下一起动，掌握好平衡，努。
