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1、跳舞是很好的有氧运动。对于成年人、儿童和老年人来说，经常进行有氧运动是锻炼身体、提高身体代谢率的好方法和途径。2.经常跳舞还可以增强人体的肺活量，增强心肺功能，所以对一些慢性心血管疾病的预防有一定的好作用，比如说。3.经常跳舞还可以提高身体的柔韧性，拉伸身体各部位的关节，有效预防关节粘连引起的关节炎。4.经常跳舞还可以放松肌肉和肌腱，可以显著降低老年痴呆症等一些疾病的患病率。5.经常跳舞还可以锻炼手眼协调能力，可以起到激活脑细胞等作用。
1、跳舞是很好的有氧运动。对于成人、儿童和老人来说，经常进行有氧运动是一种很好的锻炼方式，可以提高身体的代谢率。2.经常跳舞还可以增强人体的肺活量。增强心肺功能，所以对一些慢性心血管疾病的预防有一定的好作用，比如。3.经常跳舞还可以提高身体的柔韧性。拉伸身体各部位的关节，可以有效预防关节粘连引起的关节炎。4.经常跳舞也可以放松肌肉和肌腱。它可以显著降低一些疾病的患病率，如老年痴呆症。5.经常跳舞还可以锻炼手眼协调能力。可以起到激活脑细胞等作用。舞蹈对我们的身体有很多好处，对人的精神状态也很有帮助。希望回答对你有帮助。
Xi安北郊未央区圣龙广场跳舞舞蹈零基础培训学校告诉你学习爵士舞的好处:1 .促进身体的新陈代谢；2.改善体形和艺术气质。人的体型和气质在一定程度上取决于先天因素，但后天舞蹈训练也能起到很大的作用。3.提高自己的生理机能。经常练习舞蹈提高身体小部位的感觉，包括视觉和听觉，提高神经系统对身体的调节。4.提高身体的综合素质。通过长期舞蹈训练，身体的柔韧性、可控性、协调性、柔韧性和耐力会有显著的提高。5.培养优秀的人格魅力。经过独唱、二重唱、三重奏、集体舞的训练，培养良好的团队意识和竞争意识，懂得努力，积极乐观。
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