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1、 舞蹈生怎么 减肥减得快舞蹈盛发减肥 舞蹈它能全面刺激人体的肌肉。舞蹈对肌肉的刺激是全面综合的，其动作兼顾头、颈、胸、腿、臀等部位，舞蹈还具有有氧运动的效果，使锻炼者在提高主肺功能的同时达到减肥的目标。舞蹈可以培养舞者的气质，舞蹈的健身动作爆发力强，对人体有很强的发展潜力。因为舞蹈的练习主要是围绕环的小关节进行的，可以更好的提高练习者的协调能力，舞蹈是一项很有表现力的运动。通过舞蹈课程，练习者在表达自己的同时，培养自己的自信和气质，可以帮忙减肥，因为在运动的过程中，体内的脂肪也会燃烧，广场舞也是一种很好的健身方式。很多老年人会选择跳广场舞来交朋友，打发时间，广场舞可以纠正一些不良坐姿，对塑造良好的体形、调节呼吸节奏、促进人体有氧代谢、有效增强心肺功能、加速人的新陈代谢有多重作用。广场舞也可以作为增强体质的爱好。
