如果按照视频，就要“先把每个动作练好，做对”，然后再努力跟上节奏,女:学生必须知道的童话"小红帽"，XX你知道吗,男士:请欣赏英语俱乐部带来的儿童剧“小红帽”,女:森林里住着一只可恶的狼，可爱小红帽小心,这个故事讲的是一个可爱乖巧的小女孩小红帽，发生在给奶奶送零食的路上。
女:学生必须知道的童话"小红帽"，XX你知道吗？男:是啊~我知道。这个故事讲的是一个可爱乖巧的小女孩小红帽，发生在给奶奶送零食的路上。女:森林里住着一只可恶的狼，可爱小红帽小心！男士:请欣赏英语俱乐部带来的儿童剧“小红帽”。
郑多燕的减肥运动是有氧运动，每小时可以消耗513卡路里。如果连续跳10天，可以消耗5130卡热量，瘦1.3斤左右。另外，由于郑多燕小红帽属于中高强度运动，原则上不建议刚开始减肥、肌肉力量不足或超重的人跳。因为肌肉力量不足，姿势不正确，容易造成身体伤害。如果按照视频，就要“先把每个动作练好，做对”，然后再努力跟上节奏。否则，你的膝盖可能在你减肥之前就已经受损了。
3、郑多燕减肥操 小红帽扭腰的动作怎么做啊我以前做过。他扭腰的方式不一样，有单面扭和双面扭(哪个忘了)。先说一边倒捻，左胯放松，右胯沿左-前-右-后方向水平放置花圈，右腿随十字架自然摆动。别看这后面的选手，他们的腿和郑多燕的不一样，而且方向相反。双面，1，横平8字(8字躺着)其实就是上面的单面，两面旋转，整体感觉像是双跨串联，但是胯部是圈起来的。并在胯部前推出2、垂直面部，膝盖微弯，大腿绷紧，臀部按下半圈画半圆。
