如果你不确定，最好先走健身房因为你,我的主要教训是舞蹈,其实一般健身会有瑜伽课或者舞蹈课，看你个人需求,我在健身房锻炼，还上过几堂街舞课,如果你的健身目的是学习舞蹈，那么我建议你去专业的舞蹈班，但前提是你适合这种舞蹈(因为会有很多选择),健身房的课舞蹈都是他们安排的，不按需学习。
你是教练吗？我的课程是这样安排的。通常，一节课是一个小时。我大概十分钟热身(包括头、颈、肩、臀、臂、步)，然后在常规课上花四十到四十五分钟。我的主要教训是舞蹈。在练习舞蹈之前，我会练习舞蹈中的基本功，最后五分钟用于拉伸。希望对你有帮助。
如果你的健身目的是学习舞蹈，那么我建议你去专业的舞蹈班，但前提是你适合这种舞蹈(因为会有很多选择)。如果你不确定，最好先走健身房因为你。
健身房的课舞蹈都是他们安排的，不按需学习。一般每节课一周两节左右。其实什么都学不到，主要目的就是减脂，简单的动作热身。如果学习舞蹈，就不能去那里学习。你应该去专门教书的地方舞蹈。我在健身房锻炼，还上过几堂街舞课。总的来说，我做同样的事情。劝你不要去
4、学习 舞蹈好吗你好，我看到你的问题了，很快的回复一下。请稍等片刻学习。舞蹈有用吗？你好，我看到你的问题了，很快的回复一下。请稍等，当然有用。舞蹈既能锻炼身体，又能陶冶情操。能让身材曲线更优美，大腿肌肉和手臂肌肉更紧实。是缓解情绪的好方法。舞蹈是一项有益身心健康的活动，能增强体质，使性格开朗，身体柔软，肌肉全面刺激。
5、 健身房,瑜伽, 舞蹈那种更适合我?瑜伽！练习人体的柔韧性，舞蹈可以培养你的气质。其实一般健身会有瑜伽课或者舞蹈课，看你个人需求，你不用想那么多。先报名，然后看心情，当然，你必须坚持下去。21天之后就可以形成习惯，通过舞蹈和瑜伽来帮助自己塑身和培养气质，如果我的建议对你有帮助，请接受。
