如果想成为第二，有同学在接触舞蹈，开始想象高难度的美好技能和打法，但那些东西都是从基本功，提炼出来的，所以一定要打好基础,舞蹈不是一天两天就能练出来的,别人求解答，不是你是舞蹈老师,多练方法，肯吃苦才会有效果,另一方面，能力和技巧训练,有详细的训练方法,一方面，舞蹈跳舞训练,一、让学生觉得无趣舞蹈基本功训练。
楼上那位是怎么用上面那段话回答大家的？你真的是老师吗？别人求解答，不是你是舞蹈老师！每天压腿。当然，如果你是刚起步，在去压腿之前要压脚背，拉腘绳肌，不然压腿的时候脚会抽筋。下压腿的时候双脚尽量打开，压的脚要紧。下压腿的时候要尽量把肚子贴在大腿上。接下来的四个八拍后，压腿向前屈，抱住双腿十分钟(呵呵，别怕疼，就当不是你的腿，我小时候学过-2月)。十分钟后，握住手柄的手紧紧握住手柄，双腿保持不动，腰部和胯部向后下方摆动。四个八拍之后，被压的腿按住手柄，吸你的腿，叉，看你能下压多少。如果能坚持住，再把自己推下去。呵呵，刚学的舞蹈。我就是这么练的。很有效，但是我得勇敢。
中国的基本功大致分为三部分:一是软开。也就是我们常说的软化身体，提高柔韧性。主要有腰、腿、胯等。你可以在网上的基础培训资料中找到初级(一年级)课程。有详细的训练方法。一方面，舞蹈跳舞训练。包括经典的手位和脚位；芭蕾的手位和脚位的组合以及一些相关的课训练网上也可以查到。另一方面，能力和技巧训练。有各种跳跃，转身，空翻。(这些都需要专业的老师帮忙，而且容易受伤。)舞蹈专业非常锻炼人的意志品质，没有捷径可走。OK 舞蹈老师不会让学生走弯路。一、让学生觉得无趣舞蹈基本功训练。多练方法，肯吃苦才会有效果。我祝你成功。
3、 舞蹈 基本功动作是什么?舞蹈基本功的上部动作包括:擦地、转圈、下蹲、收腰、单腿下蹲、大踢、小踢、控制、压腿(上推)、下叉等。以下动作有:踢、蹲或控、擦地板、转或转、转、跳(小、中、大)、手或图、步或围捕等，还包括肌肉的控制能力，舞台的表现力，动作的规范性等。扩展信息:学习舞蹈注1，避免缺乏耐心舞蹈太残忍。舞者要忍受常人无法承受的痛苦，是一种磨炼。舞蹈不是一天两天就能练出来的，需要时间和毅力去积累。如果想成为第二，有同学在接触舞蹈，开始想象高难度的美好技能和打法，但那些东西都是从基本功，提炼出来的，所以一定要打好基础，第三，渴望成为初学者的学生很容易只求数量和进度，而不求动作的质量。如果他们在短时间内学会了很多动作，以后要纠正这些不规则的动作是非常困难的。
