右肩上方按压地面，手指面向肩部，左手通过头顶按压右手旁边的地面,学舞蹈跳一段时间就能提升气质，跳的时间越多舞蹈的魅力就出来了，和一个刚学的人跳同样的动作区别就很明显了,舞蹈一开始可以报一些简单的班舞蹈基础班或者买一些碟片,学舞蹈看你喜欢什么,很多都有动作分解。
我想问个问题，你为什么不说清楚你在学什么舞蹈？学舞蹈看你喜欢什么。蔡依林出道时根本不会跳，但现在他无所不能了。平时可以伸腿拉韧带，可以拉伸整个人。基本功主要靠平时一点点积累。压腿几个月基本就可以下腿了。舞蹈一开始可以报一些简单的班舞蹈基础班或者买一些碟片。很多都有动作分解。比较慢，也比较简单，但是你得慢慢把动作搞清楚，才能做好。可以看一些蔡依林罗志祥演唱会的片段，比较出彩舞蹈 action。学舞蹈跳一段时间就能提升气质，跳的时间越多舞蹈的魅力就出来了，和一个刚学的人跳同样的动作区别就很明显了。自己练很难~ ~只能试着打压腿。或者压腰。它在对面。。这些行动中有许多应该标准化。如果没有老师的指导，很多要求做的不到位就会被碾压。所以可以的话报个基础班。避免一开始就打破它。基础不可小觑。
2、怎样讲解 舞蹈中的脚柱扭柱大致有两种:1。软扭柱:双臂右半云手，同时左侧落地，右腿紧贴上身为大蹼腿，当右腿从胸前蹼起，左腿伸直跟随被覆盖的腿，左腿继续从胸前覆盖，同时上身向右卷，右腿卷起；2.硬扭柱:双臂做半右云手，同时左侧落地，右腿紧贴上身做大蹼腿。肩胛骨着地时，左腿伸直，右手屈肘，同时用右腿路线护腿，右肩上方按压地面，手指面向肩部，左手通过头顶按压右手旁边的地面。腿被包裹起来，并沿着蹼状覆盖物的力推动，放下你的脚靠近你的手，站起来。
