对于患有高血压和心脏病的人来说，跳跃健身操(跳舞)也可以算是一种不错的运动方式，但是一定要注意运动的强度，尽量避免舞蹈中的一些转身和跳跃动作,当时她患有腰椎间盘突出等疾病，但自从坚持跳舞健身操(舞蹈)后，现在这些疾病基本得到了控制,张平，北京市健身舞协会副主任，1988年开始从事健身操(舞蹈)的研究和教学工作,张平提到健身操(舞蹈)要充分利用道具,近年来，健身操(舞蹈)深受中老年女性的喜爱。
近年来，健身操(舞蹈)深受中老年女性的喜爱。以其活泼积极的旋律，中老年人不仅可以锻炼身心，还可以预防疾病，延缓衰老。张平，北京市健身舞协会副主任，1988年开始从事健身操(舞蹈)的研究和教学工作。当时她患有腰椎间盘突出等疾病，但自从坚持跳舞健身操(舞蹈)后，现在这些疾病基本得到了控制。张萍说，跳舞健身操(跳舞)对患有肩周炎、腰腿疾病的人有很大的帮助。另外，对于一些癌症患者，让他们做一些轻柔的运动，不仅可以缓解病情，还可以缓解精神。对于患有高血压和心脏病的人来说，跳跃健身操(跳舞)也可以算是一种不错的运动方式，但是一定要注意运动的强度，尽量避免舞蹈中的一些转身和跳跃动作。张平提到健身操(舞蹈)要充分利用道具。人的手指动作在日常健身中很容易被遗忘，而健身操(舞蹈)中配套的草帽、手帕、扇子等道具可以对手指的完整动作起到很好的作用，从而促进人体的微循环。
2、好听的dj舞曲有哪些?好的dj舞曲包括最炫民族风，用灯光装饰，蚂蚁搬家，舞蹈帝国，冰河世纪，男人苦女人未知，今晚的舞蹈，男人苦女人未知。《最炫民族风》由凤凰传奇演唱，这首歌不仅是dj舞曲，而且在东南亚国家如马来西亚、泰国、越南、缅甸等也很流行。甚至在2012年4月，网友在火箭丰田中心拍摄的一段视频在网上疯传，在火箭的主场丰田中心，目前在中国广为传唱的《炫民族风》响起。今晚跳舞，由张冬玲演唱，随着市民健康意识的提高和文化生活的丰富，广场舞这种源于人民群众的艺术形式成为健康时尚的新宠，并逐渐在大中小城市流行起来。这是一段动感的广场舞舞蹈视频《今夜起舞》，节奏明快动感，歌词朗朗上口，动作简单易学，立刻成为最火的广场舞，金久哲演唱的《男人苦女人不明》，道出了男人的苦。不代表女人不痛苦，当然会有。
