藏族Folk舞蹈Co-dynamic特征:膝关节有连续、微小、快速的弹性振动或连续的灵活屈伸,而有振动或屈伸的步法形成了重心的移动，带动了放松的上肢的运动，使手臂的动作大多伴随着没有任何主动性的动作,对于非专业动作，简单利落的动作就能产生效果,希望这有所帮助藏族舞蹈基本要领:1,jump藏族舞蹈首先要掌握基本的动作，屈伸，震颤和一些基本的姿势。
jump藏族舞蹈首先要掌握基本的动作，屈伸，震颤和一些基本的姿势。在速度上，1。平踏步，全脚抬起，不要太高到脚踝。2.循序渐进要注意的是，在振动规律的基础上，先把腿吸上来，再向前或侧向拉出。步步为营是一个从弯曲到伸直的过程，需要带着膝带，通过抛物线走出去。步步为营和长步是踩和加地的结合。一步一步(一步一步)和一步一步长通常是三步。4.滑行的时候要把腿往前踢，然后脚带动小腿踩在地上，吸回去。注意踩地的时候要用前脚掌而不是全脚掌。5.滑步是向前或紧挨着前腿，跟着后腿。注意保持后腿紧贴地面，支撑滑向脚踝。动作:甩水袖时，注意大臂，将水袖完全甩到空中，然后慢慢落下，让水袖在空中停留一会儿。看完这个视频，要注意身体要多前倾，多颤抖多放松，多送胯部。对于非专业动作，简单利落的动作就能产生效果。反复训练，多看，多想，多动。希望这有所帮助
藏族舞蹈基本要领:1。梅绮握手的规范和要领:双手下垂，屈腕，屈肘，手腕带动，双手在胸前交替握手。右手顺时针打圈，左手逆时针打圈。这个动作可以分为大、中、小。比腹部和胸部小；晃的高度比梅绮还高；大于上前部。2.甩盖手的规范和要领:一手摇动，另一手弯曲手腕，擦掌，通过上弧从侧面向内流动，形成上弧。单手皮瓣也常见于腰腹部。3.臀前划手的规范和要领:双手下垂，左右手由内而外向臀前侧划圈。右手顺时针在平面上画圆，左手逆时针画圆。臀部划手和梅绮秋千是定期连接的。
3、 藏族的踢踏舞有什么动作要领堆火，中文叫“踢踏舞”。舞蹈小时，膝关节松弛，双脚灵活，踢、踏、悠、跳的节奏点有规律、变化多端地表达感情，形成和谐、简约、轻盈、灵活的风格，藏族Folk舞蹈Co-dynamic特征:膝关节有连续、微小、快速的弹性振动或连续的灵活屈伸。而有振动或屈伸的步法形成了重心的移动，带动了放松的上肢的运动，使手臂的动作大多伴随着没有任何主动性的动作，*藏舞中常见的脚位:自然位和丁字步位。
