初学者广场先熟悉音乐，听节奏，跟着节拍再跳舞。1.初学者广场舞蹈主要是熟悉音乐，听节奏跟着节拍走，先学会走路，再协调身体和双手。学习一切都有一个习惯过程。别急，慢慢学。只要熟悉音乐，就能慢慢跟上节拍。2.如果你觉得手脚不协调，建议你开始学交谊舞，因为交谊舞的节奏比较简单，有人带就差不多了。基本可以放弃探戈这种高难度的东西，可以学快三、慢三、快四、慢四。掌握之后就可以跳舞广场跳舞，超级简单。
广场舞蹈属于低强度运动。长期坚持跳舞广场舞蹈会增强我们的心肌收缩力和心脏泵血能力，使人体新陈代谢更加顺畅，对提高人的心肺功能非常有利。2、锻炼肌肉帮助平衡。平衡能力与两个因素有关。一方面，身体自身因素如眼睛、中枢神经、肌肉等都有一定的平衡调节功能，每个人在成长过程中都有不同程度的不平衡，所以身体可以利用代偿能力进行调节；另一方面，可以通过专项训练来改善身体的平衡能力。
6、怎么学 广场舞最快学得快广场跳舞的方法是这样的:在学跳舞之前，我们首先要熟悉广场跳舞的音乐，这样我们在开始学跳舞的时候才能更容易跟上节拍，才能学得好广场跳得准。第一，看别人跳，懂得手脚配合，做到心中有数。通常广场舞蹈是由年纪较大的人来表演的，所以舞蹈的编排比较简单，动作也比较容易做。我们可以多看几遍，和大家一起跳简单的动作。稍微复杂的动作留到后面学习。
想学得快，最好在别人跳舞的时候把领舞的老师是怎么跳的录下来，回家后利用业余时间配合视频慢慢练习。求其他舞者指教。我们在自己学习和练习的时候，经常会遇到一些问题。我们应该问更多的问题。一方面可以学习自己不懂的东西，另一方面可以和别人融合。跳舞的好处广场。1.舞蹈广场舞蹈多是老年人跳的。广场舞蹈更像是老年人的学校广播体操。对于学生来说，可以锻炼老年人的肌肉，活动身体的各个方面，预防因年老而引起的各种疾病，如关节炎、骨质疏松等。
7、 广场舞跳 多久才适宜广场跳舞多久简介:作为老年人找乐子的主要方式之一，广场跳舞受到很多老年人的青睐。你知道广场Dance多久合适吗？下面我来告诉你！广场跳舞多久跳舞时间长了才合适，“老年人长期跳舞广场，容易造成双膝肿胀发炎，从而患上膝关节骨关节炎。”泉州市骨科医院骨科副主任医师苏说，“虽然很多老年人跳舞广场节奏慢，动作少，但跳舞时膝关节的总重量大于上下楼梯的重量，对于骨质疏松的老年人来说，此时腰椎的压力是很大的。
