其实民间舞的动作都是很好学的，但是要跳出民间舞的感觉就要看你自己的悟性了,多练习就好了，多听你选的舞蹈的音乐，这样你会慢慢把你的舞蹈融入到音乐中,了解一下舞蹈的背景和那个民族舞蹈的特点,好学舞蹈戴舞蹈,其实你想学习某个民族的舞蹈不仅要看你适合哪个舞蹈还要看你自己对你选择的舞蹈的理解,有哪些适合老年人的舞蹈舞蹈。
1、适合中老年比赛的 舞蹈有哪些适合老年人的舞蹈舞蹈？健美操、秧歌、交谊舞、热身运动比较适合老年人。跳舞是一种美妙的享受，也是一种健康的锻炼。但老年人要根据自身的生理特点，注意以下几个问题:1。老年人不应该在人多的地方跳舞。要选择空气流通，人少的舞池。2.我们不应该跳暴力舞蹈。老年人心血管弹性差，狂舞可使交感神经过度兴奋，导致呼吸加快、心跳加快、血压突然升高，诱发或加重心血管疾病。大喊大叫3。吃饱肚子跳舞是不可取的。老年人消化功能差，吃饱肚子跳舞会影响消化功能，导致肠胃疾病的发生。4.不宜突然降温。跳舞可能会使身体出汗和口渴。此时，老人不要随意脱衣服，以防感冒引发其他疾病；不要喝太多冷饮，以免低温刺激引起呼吸道疾病。5.避免酒后跳舞。酒能刺激大脑，加速心跳，扩张血管。酒后跳舞会引发心绞痛和脑血管意外。
2、学习民族 舞蹈的入门曲目有哪些?有很多。女儿出嫁，舞姿灿烂，有一片绿叶，最好不要跟着甜甜洗雪读梁山伯与祝英台的视频学，因为视频的技巧和动作都不是太细致。好学舞蹈戴舞蹈，最好不要学蒙古舞和新疆舞！！！！其实民间舞的动作都是很好学的，但是要跳出民间舞的感觉就要看你自己的悟性了。傣族舞蹈其实比较女性化，特点是刚柔并济，动作多为“三弯”；藏族舞蹈是一种奔放的感觉，蒙古族舞蹈是一种豪放，。，。，。其实你想学习某个民族的舞蹈不仅要看你适合哪个舞蹈还要看你自己对你选择的舞蹈的理解，了解一下舞蹈的背景和那个民族舞蹈的特点。这样跳出来的舞蹈你会更有味道，更吸引观众，民族舞蹈很容易。多练习就好了，多听你选的舞蹈的音乐，这样你会慢慢把你的舞蹈融入到音乐中。
