如果是做力量训练，穿板鞋或者深蹲鞋比较合适,运动鞋、跑鞋、深蹲鞋适合健身,由于舞蹈的种类太多，我无法给你提供训练时应该穿鞋的理由,虽然有人欣赏舞蹈鞋的出现，但那不是主要原因,芭蕾舞和民间舞蹈在实践中都穿芭蕾舞鞋,如果是有氧训练，穿运动鞋，跑鞋,穿什么鞋健身，要看你做什么训练。
由于舞蹈的种类太多，我无法给你提供训练时应该穿鞋的理由。但我可以提供芭蕾和民间舞培训，这就是我穿鞋的原因。芭蕾舞和民间舞蹈在实践中都穿芭蕾舞鞋。从个人角度来说，运动鞋的作用主要是防滑而不是增强美感。虽然有人欣赏舞蹈鞋的出现，但那不是主要原因。软底训练鞋的鞋底通常是两点式的，也就是说鞋的中间部分没有鞋底，材料一般是皮革(绒面)。假设你在训练室赤脚训练，那么你脚上的汗水会随着地面滑落，很不卫生。如果只穿袜子，那么一来袜子的面料会和训练室地板的材质打滑，二来袜子的面料薄，长时间接触地面容易破损。如果穿鞋的话，鞋子的布料会吸收脚上的汗液保持卫生，同时皮革的鞋底会一直保持与地面一定的摩擦力，其次对裤袜有保护作用。这样，软底运动鞋不仅防滑，还能保持健身房的卫生，延长裤袜的寿命。希望我的回答能帮到你。
2、健身穿什么鞋合适运动鞋、跑鞋、深蹲鞋适合健身。穿什么鞋健身，要看你做什么训练，如果是有氧训练，穿运动鞋，跑鞋。如果是做力量训练，穿板鞋或者深蹲鞋比较合适，资料扩展:健身鞋现代鞋类名称，又称“运动鞋”。它有许多特点:健美的外形，猪皮反绒鞋面，鞋底中间是EUA塑料底泡沫材料，穿着轻便，柔软，富有弹性，透气性极佳，无脚臭；脚跟向后包裹，行走时脚跟不着地，起到减少后脑勺震动，保护脑神经的作用。不仅适合在地面上走、跑、跳，也适合爬山。
