舞蹈软度压胯,芭蕾舞蹈入门教你如何练开放度
芭蕾要求的软开场没有古典舞要求的那么严格..但是也是要花很多功夫去练习的,五:打开肩膀，用力压肩(手肘放在手柄上)，压一次，直到听到响声,芭蕾要求开、伸、直，所以开很重要，可以请别人帮你压胯,1:压腿(站)，把腿拉回极限，用力下压,学了10年专业舞蹈现在大学了，还在按开放度。1、舞蹈基本功软开度魔鬼训练计划1:压腿(站)，把腿拉回极限，用力下压。(前腿和侧腿相同)2:前腿和侧腿各踢20下；3:下叉和下颤，使腿能下到底；交叉，下压，臀部压到底。四:腰放低，手慢慢向脚移动，抓住脚踝，手臂伸直，腿尽量伸直，或者...
更新时间：2022-12-31标签： 舞蹈软度压胯舞蹈软度芭蕾入门开放 全文阅读