舞蹈前软翻动作要领,前桥训练:脸朝前手朝后脚朝前迈
第五步:重心继续前移，胸腰变软，左脚随后落地,活动:下腰、倒立、腹肌、竖叉、单腿前桥训练步骤:第一步:脸朝前，双手直起，左脚向前迈，脚尖着地,第二步:抬起左脚向前迈一步，蹬踏摆动双腿成前后腿,前桥类型:双腿前桥、单腿前桥、连续前桥、原位倒置前桥、步进式前桥、潜水式前桥。1、舞蹈前桥动作要领前桥类型:双腿前桥、单腿前桥、连续前桥、原位倒置前桥、步进式前桥、潜水式前桥。活动:下腰、倒立、腹肌、竖叉、单腿前桥训练步骤:第一步:脸朝前，双手直起，左脚向前迈，脚尖着地，第二步:抬起左脚向前迈一步，蹬踏摆动双腿成前后...
更新时间：2023-01-10标签： 舞蹈前软翻动作要领前桥前软脸朝前手朝后脚 全文阅读