练舞蹈受伤了怎么办,肌肉拉伤后应立即进行冷处理
相对来说，筋骨受伤很难好起来，需要大量的时间休息，很难痊愈(高达100%),肌肉拉伤后应立即进行冷处理——用冷水冲洗部位或用毛巾包冰淇淋冷敷，再用绷带适当包扎受伤部位，防止肿胀,而肌肉受伤应该是比较轻松不错的,在放松受伤部位肌肉、抬高受伤肢体的同时，可以服用一些止痛、止血的药物。1、练舞蹈基本功,大腿内侧的筋拉伤怎么办必须休息1~2周。传统的治疗方法是给予非甾体抗炎药7-10天，先用冰敷，48小时后再热敷。期间给予支撑带固定腰部和髋关节，这样疼痛会慢慢少一些。筋(俗称“筋”)连接骨骼和肌肉，所以筋与骨的关...
更新时间：2023-01-10标签： 练舞蹈受伤了怎么办拉伤后应舞蹈受伤肌肉 全文阅读