舞蹈动作腰部,扭转臀部和下半身有助预防腰部劳损
臀部不动，有腰肩扭转，是基本的水平扭转，但幅度较小,不同的姿势是在“横扭”练习的基础上，通过抬高或包容胸肩来改变的:从腰部开始，带动肩部水平旋转上半身，同时保持与地面平行，双脚不动,这样可以调节腰部并防止劳损,练完后腰，需要做腰部缓震,膝盖处不动，臀部会随着腰肩水平扭动，扭动幅度可以达到极限。1、舞蹈拧腰动作要求舞蹈扭腰所谓“扭”，是指下肢固定，上身(包括腰、肋、肩、颈、头)向左或向右水平扭转。虽然从形态上看，不同的舞蹈可以有不同的“上扭”、“倾扭”、“转胸扭”，但扭本身只有一种，那就是“横扭”。不同的姿...
更新时间：2023-02-24标签： 舞蹈动作腰部腰部下半身劳损有助臀部 全文阅读