舞蹈的下岔怎么能下去呢,坚持一个月后你会发现什么都做得动?
那时候你就会发现为什么你又下不了竖叉了,再坚持一个月，然后可以在一个特别的人的陪伴下尝试做一些有挑战性的动作,(比如尽可能用力弯下腰，用力下压5次左右，然后在可以够到的地方(膝盖或脚踝)坚持3分钟,希望你能坚持下去~当年我去上课的时候，每天都是从上课开始到结束，没有哭过。1、舞蹈中的下腰怎么下?1、双手向上，抬头，眼睛与双手平齐2、从胸腰开始向下到胸腰的极限位置3、然后开始带动大腰向下到大腰的极限位置4、此时开始拱起双腿，直到双手能够着地5、双腿的力量慢慢转移到双手，同时保持拱桥式，注意力集中在前方，将力...
更新时间：2023-03-05标签： 舞蹈的下岔怎么能下去呢得动舞蹈一个月发现 全文阅读