舞蹈下腰,芭蕾舞蹈基本功训练
手和腿分开与肩同宽，脚趾向两侧微开，腿尽量不要弯曲在下腰；-0:00，双手夹住耳朵，手、头、胸、腰、臀、腿先走,注意:如果跳舞时膝盖和脚踝疼痛，舞鞋一定要专业，软硬适中,为了让身体适应能力更强舞蹈，还需要练习踢腿、压腿等基本功,芭蕾是一种舞蹈有灵魂的,芭蕾需要下腰劈叉，下腰而劈叉是学习的必备基本功舞蹈，可以增强身体的协调性和灵活性。1、舞蹈下腰时双腿摆什么姿势呢?动作方法:两腿分开与肩同宽站立，手臂向上抬起，臀部伸直，身体后倾，直至头朝下，手掌着地。整体呈拱桥状。要求四肢尽量伸直，手脚距离尽量近。初学者可...
更新时间：2023-07-31标签： 舞蹈下腰舞蹈基本功下腰芭蕾训练 全文阅读