舞蹈班练劈叉视频,学舞蹈要学会欣赏别人跳舞，劈叉是高级阶段
比如跑步，压腿，踢腿，劈叉，下腰，一定要努力练习,你以后就很难跳了舞蹈,学舞蹈的人也要学会欣赏别人跳舞,劈叉是柔韧性训练的高级阶段，是武术、舞蹈、体操、瑜伽、体能训练等身体学习的基本功,也可以阅读舞蹈视频看看别人是怎么跳的，了解更多,首先要坚持练习舞蹈基本功。1、舞蹈劈叉周一:压十字叉前10分钟热身，10:40打开韧带:压十字叉，脚靠墙压5分钟最好10:45:换边背对墙，10:50可以有人帮你把脚压回去:10:55休息5分钟:压十字叉，脚靠墙压最好。然后，周二:接竖叉前10分钟热身，10:40拉出韧带:左...
更新时间：2022-12-24标签： 舞蹈班练劈叉视频舞蹈劈叉班练跳舞视频 全文阅读