广场舞心率
广场跳舞能减肥吗？广场舞蹈是非常适合减肥的运动。第一，广场跳舞可以讨好中老年人，跳舞广场对身体有什么好处？走路一小时跳舞一小时广场瘦快走效果比广场跳舞好，因为减肥是长耐力效果，广场跳舞是根据舞曲来定的，走路是根据自己的需要来定的，40分钟以上减肥效果最好，所以走路。1、跳舞跳的多了是不是对膝盖不好?有没有前辈说一下?跳舞太多对膝盖不好。比如广场舞蹈有很多弯腿动作，所以很多人伤腰伤腿。弯腰是膝关节最脆弱的时候，膝关节左右旋转的角度较小，所以弯腰侧身膝关节最脆弱。专家建议，喜欢这些运动的中老年朋友，不要做太久...
更新时间：2023-08-22标签：
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