广场舞蹈的社会评价:年轻时忠义舞，年老时广场舞蹈。跳舞能减肥吗广场跳舞怎么减肥广场？为什么跳舞的人广场越来越胖？据说跳舞广场可以减肥，所以医生把跳舞广场也叫“增肥舞”，夏天跳舞广场是最好的减肥方法，他们称这种形式为广场舞，为什么有些大妈每天跳完舞广场还是那么胖。
1、我最近发现自己长胖了几斤,听说跳 广场舞可以减肥,不知是不是?一般运动对减肥有一定作用。广场跳舞影响不大，但是女生可以试试。一般来说，多运动减肥是有可能的。可以，毕竟是锻炼身体，而且广场舞蹈氛围很好，也可以过瘾。你好。有氧运动减肥是指你在运动的时候，吸入的氧气和运动需要的氧气刚好达到一个平衡，这种运动叫做有氧运动。有氧运动对心血管系统尤其有益。有氧减肥就是通过有氧运动来减肥。
运动后，你的运动量和强度最终可以提高你的心率。应该增加多少？170岁()次/分钟。这么粗略的计算值。运动的话心跳明显，不适合，因为可能会出现无氧运动。运动的话，心跳达不到靶心率(以上计算)，往往得不到一个运动效果。只有微微出汗，达到靶心率，才能达到减肥的目的。但是要坚持。有氧运动:踢毽子、跳绳、游泳、做操、骑自行车。
2、为什么跳 广场舞的人越跳越胖呢?不是运动可以减肥吗?广场跳舞的强度不大，跳舞的频率也不高。所以即使跳两个小时也不会消耗多少热量，减肥的效果自然也不会很大。如果晚上做有氧运动后食欲大增，就会觉得饿，就会吃一些零食。久而久之，体重增加也就不足为奇了。因此，医生称广场舞蹈为“增肥舞”。再者，广场舞蹈主要是活动关节，尤其是膝关节。你要知道，我们的关节就像机器零件一样，会因为运动而磨损。如果过量，会损伤关节软骨，产生慢性滑膜炎。
1.心脏不好的人心脏不好的人，尤其是有冠心病的人。跳舞的时候广场，情绪容易激动，往往需要做适当的旋转和大幅度的舞蹈动作，而且伴随着比较强烈的舞曲，所以从头到尾跟着舞团，有的甚至跳了两个多小时。如果运动时间过长，会促使身体释放大量激素分解蛋白质，补充过度运动的能量需求，加速器官衰老，如果超过心脏负荷能力，还会造成心脏功能下降。
3、什么时候跳 广场舞减肥效果最佳?夏舞广场舞蹈减肥效果最好。这是因为夏天本身温度就很高，跳舞广场是一种全身运动。高温和运动使脂肪迅速燃烧转化为热量，通过汗液排出体外，既达到瘦身的效果，又起到排毒的作用。而且夏天跳舞后不容易感冒广场而且夏天的效果在其他季节达不到最好，出汗后容易感冒。任何时候跳舞广场都可以减肥，但是一定要坚持。跳舞的最佳时间广场也因人而异。
