首先要注意的，也是最重要的，就是佩戴护腕护膝之类的保护装置，因为我犯了这个错误，一开始没有注意安全，结果受伤了,一般都要学~“国际标准舞”，由交谊舞转化而来,别人舞跳的好舞蹈，不一定适合自己,每种舞蹈都有自己的舞步和风格,有现代舞和拉丁舞两个项目，共十种舞蹈,舞蹈只有每天练习才能学会,学习舞蹈最好不要跟风。
一般都要学~“国际标准舞”，由交谊舞转化而来。是一项体育与艺术高度结合的体育赛事，是以男女为搭档的竞走二重奏比赛项目。有现代舞和拉丁舞两个项目，共十种舞蹈。其中现代舞组包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步舞和快步舞，拉丁舞组包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛。每种舞蹈都有自己的舞步和风格。根据各种舞蹈的音乐和动作要求，组合成自己的成套动作。
如果年龄较小，初中或以下，可以学习中国舞、芭蕾、古典舞等。这些舞蹈可以很好的体现你的气质，只是难度相对高一点。这些舞蹈对身体的柔软度要求比较高，平时可以多压压腿。如果大一点的女生学舞蹈，身体柔韧性可能就没那么好了。这时，他们可以学习拉丁舞或爵士乐。这些舞蹈也能凸显女性的魅力，而且表演起来都很简洁漂亮。另外还可以学习民间舞，相对来说比较好学，难度也不是很大。一旦你学会了，你就会了。如果女生对机械舞感兴趣，也可以试试。学好了就爽了。学习舞蹈最好不要跟风。别人舞跳的好舞蹈，不一定适合自己。
3、成人学 舞蹈有什么要注意的么?首先要注意的，也是最重要的，就是佩戴护腕护膝之类的保护装置，因为我犯了这个错误，一开始没有注意安全，结果受伤了。还有，就像你刚练的那样，不要担心韧带拉伤，不要想着几天就拉断，要每天坚持，不要只专注于理论，学点自己学过的东西，分类，风格等等都是必须的，但是把太多精力放在理论上，减少实践，是最后的事情。但是不要只知道练而不思考，多练习确实可以成功，但是提前思考可以让你在更短的时间内学会这个动作。学习一个新动作，先想想有多难，怎么协调，再去练习，最后，你只需要坚持不懈。不管学习舞蹈的初衷是什么，只有坚持不懈才能成功，舞蹈只有每天练习才能学会。一些韩国舞者每天练习跳舞超过12个小时，不流汗怎么能成功？每天练习，哪怕只有几分钟。
