它以基础芭蕾训练为基础，结合中国古典舞、中国民族舞、现代舞、瑜伽与礼仪训练等，塑造优美形体并培养优雅气质,形体训练有广义和狭义之分,形体训练是来自外部环境的刺激,形体训练以人体科学理论为基础，增进健康，增强体质，塑造形体形体，训练举止，通过各种体育锻炼提高修养，陶冶情操,广义的形体训练指形体动作。
形体训练是一个优雅的健身程序，既有美感又有动感，它主要是在舞蹈-2/的基础上达到完美。它集健身、健美、心理健康于一体，其本质是内化道德情操，外化行为气质。它以基础芭蕾训练为基础，结合中国古典舞、中国民族舞、现代舞、瑜伽与礼仪训练等，塑造优美形体并培养优雅气质。形体 训练以人体科学理论为基础，增进健康，增强体质，塑造形体形体，训练举止，通过各种体育锻炼提高修养，陶冶情操。是一种有目的、有目的、有组织的教育过程，是一切体育运动的基础。形体 训练是来自外部环境的刺激。这种刺激是连续的、协调的、迅速的、有力的，使肌肉处于运动状态。经常参加形体 训练可以相应地改善神经活动。形体 训练需要快速准确的动作，快速准确的动作必须在大脑的指挥下完成。形体 训练有广义和狭义之分。广义的形体 训练指形体动作。
2、...很多动作舞步学着很别扭,人家叫我把身体开发下,求 形体 训练 计划...开发就是告诉你打好基础，俯卧撑，拉韧带，练舞步，地板，协调性训练:跨步，左右旋转，跳跃，这些都完全由你决定。一开始，没有人会觉得好，你为什么这么在意？这个时期一开始是很难熬的，无论是身体上还是心理上的压力。既然选择了破，就不要放弃，坚持下去，总会得到掌声。
