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2015广场舞视频大全集,火花广场舞完整版2015视频

来源:整理 时间:2024-02-02 14:24:56 编辑:王老师 手机版

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除了补充必要的营养外,还需要补充必要的维生素、矿物质和充足的水分。还要改变饮食习惯,吃饭时细嚼慢咽,可以减缓营养物质的吸收,控制能量摄入。饮食控制的目标是每月减重控制在0.5 ~ 1 kg左右,6个月时减重78%。肥胖患者最好在专门的营养师指导下制定严格的饮食计划。运动时,肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加,使多余的糖只能用于供能,而不能转化为脂肪储存。

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