作为一名大三女生，我和上周跑步的舍友一起加入了阿姨的广场舞蹈队。总体感觉，开心又好玩。我觉得阿姨们很有意思，因为她们可以跳几个小时，不休息只有几分钟。他们真的很执着，跳的很努力。多可爱啊！其次，我们参加的是学校操场一角，所以如果有认识的人肯定能认出我们，我们就一直傻笑，有点尴尬，但我们觉得很好玩，动作也确实很难。作为一个广播体操跳不好的女生，那些伸胳膊踢腿甚至在空中轻盈跳跃的姿势，就像猴子在我身上上窜下跳，但是做这种丢人的事情的时候，我们会觉得非常非常好笑~健身效果就是跳了几首就真的超级累。
5、晚上跳 广场舞对身体好吗吃个半饱饭去跳舞广场跳舞什么年龄都好。俗话说饭后散步有助于活到九十九。饭后运动有助于消化。是的，它会让你睡得很香。近年来，广场舞蹈已经成为很多中老年人尤其是大妈们锻炼身体的一种方式。11月23日，记者了解到，由于跳舞不当广场，到骨科、内科、心脑血管等门诊就诊的患者呈上升趋势。据记者了解，中老年人跳舞广场，为了健身而不是伤害自己，除了选择合适的时间和地点跳舞，还要控制时长，不能过度。
2004年开始跳舞广场去健身；还聚集了大量粉丝组成舞蹈队。每天，他们至少要跳一个小时的舞。有时候要参加舞蹈比赛，他们会增加练习时间，跳2个小时左右。前阵子曾茂感觉膝关节疼痛，走路不方便，连膝盖都无法弯曲，就去长沙治疗。经检查发现，曾勉患有膝关节退行性疾病，主要是跳舞过度引起的广场。巧合的是。
6、我第一次穿 高跟鞋是8cm是穿着跳舞的现在想穿12或10cm和14cm 高跟鞋能跳舞...你不会跳舞，脚会转。你会扭伤脚踝的。最好选择10cm。你最好不要。经常穿这么高的还行。然后穿14 cm。有点难，但是一定要好看才能满足别人的眼光。我觉得我还不能穿。高中的时候，我在练舞技。因为我个子矮，老师一直让我穿高跟鞋。第一次练舞，老师给了我一双14cm的防水厚底高跟鞋。之前没戴过高跟鞋所以完全控制不了。我不仅不能做动作，还扭伤了脚。
7、穿 高跟鞋怎么跳舞?当然是很累的。很多舞蹈歌手因为长期穿着高跟鞋跳舞而患上了脚部跟腱疾病，她们穿高跟鞋的原因，当然是为了显得身材高挑，腿长，身材美。还有一点特别的是，如果团歌手每个成员的高跟鞋的风格不一样，说明成员需要高跟鞋的帮助来调整成员的头部，几乎和整个队形一样高，这样才能看到更和谐的舞蹈队形，在交谊舞中，女伴要穿高跟鞋，但那种高跟鞋在今天很常见，鞋跟高度在3厘米左右。如果你想穿那种高跟鞋，坦白说，你自己应该多锻炼，你平时穿惯了。你穿高跟鞋很好看，但是和跳舞不一样，跳舞很频繁，有时候，角度和力度总是让人...所以，即使你可以穿很高的高跟鞋高跟鞋也不代表你一定可以穿它去跳舞。这台机器见过穿高跟鞋打网球的。
