对于部分患有颈椎病、腰椎间盘突出、肩痛的老年人，广场舞不适合，因为广场舞的范围有点大，容易加重病情。近年来，广场舞蹈深受中老年人的喜爱，广场舞蹈被视为一种健身方式，从颈椎到胸椎，到腰椎，哪些人不适合跳舞广场，练节奏，试试下面的练习↓4，缓解腰颈部疼痛广场腰颈部有很多屈伸运动，可以刺激腰颈部肌肉，强化腰椎和颈椎。
1、 颈椎不舒服一年多了,走路不稳,看东西模糊,腿无力,紧张等各种症状...这需要中医理疗，包括针灸、牵引、中药敷贴。颈椎现在很多人都有疾病，伏案工作的人基本都有颈椎疾病，玩手机太多也会得，然后有遗传倾向。平时多抬头，轻轻活动颈部，不要一直低头，也能缓解疼痛。去医院看看有没有生病，赶紧治疗。这是相当严重的！46岁就是这样！颈椎应该有严重的脑供血不足！主要原因是颈椎孔狭窄导致压迫血管困难！脑缺血的反应！
你不仅颈椎有问题，整个脊柱都有问题。从颈椎到胸椎，到腰椎。有问题。颈椎问题影响头部和上肢，走路不稳是腰椎问题。西医大概会推荐你做手术。但你这种情况，手术恐怕也不好做。建议去省内(或者国内)最好的骨科，那里有骨代谢科，听听骨代谢专家的意见。最好保守治疗。目前神经已经被压迫。建议注射甲钴胺至少两周再口服，帮助修复神经，应该可以改善一些症状。
2、脖子扭动咔咔响是怎么回事?该如何做好脖子 颈椎的日常运动保健?可能是因为你的骨骼没有发育好。我认为你应该多做仰卧起坐，锻炼你的脖子。左转三次，右转三次。可能是你背后的小关节松弛引起的颈椎；日常生活中，可以适当做一些颈部保健运动。可以跟着手机上的健身操。也可以每天早上出去打太极或者跳舞广场等。这应该是颈椎的关节有问题，或者发生了。肯定是关节炎引起的，或者是颈部韧带受损，软组织损伤导致颈部格格作响。
3、 颈椎病的发病率正在逐年上升,怎样才能有效预防和治疗?椎间盘具有缓冲和固定的作用，但随着年龄的增长，椎间盘会分解退化，失去缓冲功能。如果受到过大的压力，椎间盘受到挤压后会压迫神经，或者纤维环破裂后，里面的胶状髓核会漏出刺激神经，引起局部组织的炎症，从而导致腰痛、麻木等一系列症状。正规有效的治疗是选择正规有效且无副作用的治疗方法的关键。中医认为椎间盘突出是由风寒湿邪引起的，而椎间盘突出的治疗多以祛风散寒、活血化瘀为目的，遵循中医通则无痛的原则，所以效果非常彻底。
现在互联网已经变得流行，人们通过互联网寻找做许多事情的方法。现在很多人都通过互联网寻找有效的方法。可以微信搜索小程序:苗九山，可以得到保守治疗方法，是最好的选择。因为无论是手术、大手术还是微创手术，都会损伤我们精准的椎间盘组织，而且是不可逆的。奇怪的感觉会伴随你一生。中药外敷配合适当的体育锻炼，可以有效缓解疼痛，达到治愈的目的。
