好处:第一点:跳舞广场跳舞不易骨折，延缓衰老。阿姨和叔叔经常排练跳舞，可以锻炼心血管和呼吸系统以及心肺功能，还可以消除大脑疲劳和精神压力，避免老年痴呆症，延缓身体机能的衰退。第二点:跳舞广场可以增加幸福感，参与感等等。缺点:第一点:广场跳舞40分钟不够。专家认为，老年人运动时间过长，会促使身体释放大量激素分解蛋白质，补充过度运动所需的能量，加速器官衰老。
第二点:扰民。延伸内容:广场 Dance是舞蹈艺术中最大的体系，因多聚集于广场而得名。它集自娱自乐和表演为一体，以群舞为主要表演形式，以娱乐身心为主要目的。包括佳木斯舞、坝坝舞、水手舞等等。广场舞蹈是居民以健身为目的，在广场和院坝等空地自发表演的节奏性舞蹈，通常伴有高分贝、节奏感强的音乐。广场舞蹈是群众在公共场所自发组织的，参与者多为中老年人，多为大妈。
9、 颈椎怎么办经常看到有人感觉脖子疼、肩膀疼，而且长期得不到缓解，怀疑自己得了“颈椎病”。去医院拍了x光片，上面写着“颈椎曲度变直，颈椎骨质增生”，我以为自己得了“颈椎病”。一、病因:肩颈疼痛的原因其实有很多。首先要排除的是心脏病。冠心病心肌缺血会引起左胸左肩疼痛，应先通过心电图和心肌酶谱排除。其次，要排除胆囊炎。胆囊发炎，膈肌受刺激，会引起右肩上方疼痛，要用超声波排除。
人体会代偿颈椎椎间关节(钩突关节)和黄韧带的增生，进而压迫椎动脉外膜的神经、脊髓、椎动脉和交感神经，产生一系列症状和体征。图一。长期低头会导致人颈椎椎间盘退变突出，压迫神经。二、表现:该病常表现为颈部疼痛、乏力，还可导致手臂麻木和疼痛。严重的表现为上下肢麻木无力，和头晕，记忆力减退，心慌，视物模糊等。
10、跳 广场舞的好处经常跳舞广场跳舞有很多好处。1.提高心肺功能广场跳舞是一种中低强度的运动。长期坚持跳舞广场舞蹈会增强我们的心肌收缩力和心脏泵血能力，使我们的新陈代谢更加顺畅，改善我们的心肺功能。2.训练肌肉帮助平衡的能力与两个因素有关。一方面，身体自身因素如眼睛、中枢神经、肌肉等都有一定的平衡调节功能，每个人在成长过程中都有不同程度的不平衡，所以身体可以利用代偿能力进行调节；另一方面，可以通过专项训练来改善身体的平衡能力。
专家推荐两组动作，可以在家测试和锻炼你的平衡能力。3.训练节奏可以强化你的大脑，广场舞蹈中有许多同步、异步、不同节奏的动作。在练习这些动作的时候，大脑中枢释放的递质，也就是神经突起之间的联系比较多，对提高我们的记忆速度和记忆能力很有帮助，当大脑支配四肢时，速度和节奏也会提高，动作的准确性和速度也会提高。要练节奏，可以试试下面的练习↓4，缓解腰颈部疼痛广场舞蹈中有很多屈伸动作，可以刺激腰颈部肌肉，强化腰椎和颈椎。
