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鬼步舞舞蹈从人字形站姿开始，抬腿至小腿与大腿成钝角。又是人字站立，抬腿，另一只脚向后滑。踩下去，另一只脚滑回来。保持直立。1.首先，以人字站立为初始动作。2.然后抬腿到小腿和大腿形成钝角。3，然后人字形站立。4.抬起腿，将另一只脚向后滑。5.向下踩，另一只脚向后滑。保持直立。6.抬脚的角度要大于等于90度，下踩时要保证力度。注意事项:1。跳前一定要热身，尤其是脚踝和膝盖处，最容易受伤。2.练习一天不需要太长时间，最多2个小时。中途适当休息，保持肌肉状态。
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