在基本功训练的基础上，还要掌握舞蹈表情-情感、节奏、构图三要素，用手、眼、腰、腿的表情和动作来表现美、享受美、传播美,/将表演动作自由地、创造性地组合起来，直至能成功作曲舞蹈、舞蹈节奏与游戏作品,Foundation训练步骤是:1,舞蹈基本功训练的目的包括开发智力和表现美,手柄训练组合5。
Foundation训练步骤是:1。压腿2。按压肩部3。推脚背组合4。手柄训练组合5。踢后腿。踢腿。踢腿8。下背部9。劈开腿10。跳腿11。/将表演动作自由地、创造性地组合起来，直至能成功作曲舞蹈、舞蹈节奏与游戏作品。在基本功训练的基础上，还要掌握舞蹈表情-情感、节奏、构图三要素，用手、眼、腰、腿的表情和动作来表现美、享受美、传播美。他们既是美的塑造者，也是美的传播者。舞蹈基本功训练的目的包括开发智力和表现美。学生掌握各种舞蹈动作技能是必要的，但不是唯一的。他们不应该掌握僵硬的肢体动作，而应该渗透充满情感和想象的艺术词汇舞蹈，也就是不能学死。
2、练习 舞蹈基本功的具体步骤为什么楼上那个男的总是给大家以上的话？你真的是舞蹈老师吗？别人在问答案，而不是你是不是舞蹈老师！每天压腿。当然，如果你是刚开始，在去压腿之前，要先压脚背，拉腘绳肌，否则压腿的时候脚会抽筋，下压腿时，双脚尽量向外展开，被压的脚要绷紧。去压腿的时候，尽量把肚子贴在大腿上，压腿四个八拍后，向前弯腰抱腿十分钟(呵呵，别怕疼，就当不是你的腿，我小时候才学会的舞蹈)。十分钟后，用手柄的手紧紧握住手柄，保持腿部不动，腰部和胯部向后下方摆动，四个八拍后，用压着的腿放下手柄，吸腿叉，看能下多少。如果能坚持，再按下去，呵呵，刚学的舞蹈就是这样。很有效，但是你要不怕吃苦。
