舞蹈柔韧度训练,坚持练好基本功才能出国工作
脚背慢慢压开时，可以往后靠，增加抗拉强度,疼的时候坚持练，肌肉会慢慢变大,辛苦的话，练好基本功就回去工作,另外，如果你12、13岁左右，没有舞蹈基础，最好不要练,如果你的柔韧度不好，你就要挺住，拉开筋,一般来说，跆拳道、游泳、舞蹈等运动要求柔韧脚背度数,1，舞蹈脚背柔韧度主要是跪压训练。1、柔韧度不好,怎么练舞蹈主要是因为勤奋。如果你的柔韧度不好，你就要挺住，拉开筋。是比较好的下车方式，但是刚开始有点疼。下车时，先握住双手，肘部突然弯曲。辛苦的话，练好基本功就回去工作。不要怕疼。疼的时候坚持练，肌肉会慢慢...
更新时间：2023-01-09标签： 舞蹈柔韧度训练练好基本功柔韧出国舞蹈 全文阅读